Bantning är något som de flesta helst undviker, men många är övertygade om att det också är det enda sättet att gå ner extrakilon. Så är dock inte riktigt fallet. Med regelbunden fysisk aktivitet, upprätthålla en hälsosam kost, precis rätt kaloriintag och mat som stimulerar dina förberedelser, kan du gå ner i vikt även utan diet. Vi har förberett för dig 10 knep för hur du får en vacker figur utan att banta och ge upp.
hälsosam mat
Små förändringar i din kost och regelbunden motion gör underverk.
Är du redo att väcka din ämnesomsättning och bränna ännu mer fett? Du behöver inte olika kosttillskott för detta, eftersom det finns en hel del enklare och framför allt hälsosammare sätt att säkerställa en snabbare ämnesomsättning – allt från morgonrutinen till läggdagsrutinen. Så hur kan man påskynda ämnesomsättningen på ett så naturligt sätt som möjligt?
Du sträcker dig säkert också ofta efter produkter som är välsmakande, men påverkar din kropp så illa, vilket tar sig uttryck i uppblåsthet? Hur blir man av med det?
Många livsmedel tillagas med olja. Onödiga fetter, som vi tar med oss till tallriken och äter, leder till fetma, så reklambyrån BBDO Bangkok och Thai Health Promotion Foundation skapade en innovativ AbsorbPlate-tallrik, som dränerar överflödigt fett som maten blötläggs i.
Vi har alla hört påståendet att vi inte ska äta sent på kvällen, för på så sätt kommer vi genast att gå upp extra kilon. Men detta är inte nödvändigtvis sant - många experter rekommenderar till och med att inte gå och lägga sig på fastande mage, eftersom detta kan orsaka ett blodsockerfall. Vilken typ av mat är bäst att sträcka sig efter om du är hungrig precis innan du lägger dig?
En hälsosam livsstil behöver inte vara en komplicerad process. Genom att göra några enkla förändringar kan du förbättra din allmänna hälsa och förlänga ditt liv. I den här artikeln avslöjar vi tio budord för ett hälsosammare sätt att leva, som alla kan följa. Oavsett om du är ung eller gammal kan dessa tips hjälpa dig att leva ett lyckligare och längre liv.
Vet du vilka livsmedel som är särskilt hälsosamma? De som påverkar hela din kropp och därmed din hälsa. Vad händer om du äter en avokado varje dag?
För att tillfredsställa en bredare kundkrets med godare och hälsosammare mat utökade McDonald's sin verksamhet med en experimentell restaurang i Sydney som heter The Corner.
I syfte att erbjuda konsumenterna snabb, enkel och begriplig information om näringssammansättningen av livsmedel har Institute of Nutrition, Jožef Stefan Institute och Consumer' Association of Slovenia tillsammans utvecklat den kostnadsfria mobilapplikationen Veš Kaj som en del av Innovative Solutions for Informed Decisions-programmet, som samfinansieras av hälsoministeriet Ješ, som presenterar näringsprofilen för det valda livsmedlet för konsumenten i tre steg i trafikljusfärgerna: VÄLJ - SKANNA - KONTROLLERA!
Har du inte för vana att planera måltider i förväg? Detta kan vara ett recept på katastrof när det kommer till dina näringsmål. Lär dig om fördelarna med färdiglagade måltider och tips för att göra dina dagliga sysslor enklare.
För alla älskare av hälsosam kost erbjuder Nutrisslim 100% ekologiskt producerade frukostflingor, utan tillsatta sockerarter, salt och konserveringsmedel. Tre lyckliga vinnare väntar på ett attraktivt pris om de svarar rätt på prisfrågan.