Dieta večini predstavlja nekaj, čemur se najraje izognejo, vendar pa so mnogi prepričani, da je tudi edina pot do izgube odvečnih kilogramov. Vendar pa ni čisto tako. Z redno telesno aktivnostjo, vzdrževanjem zdrave prehrane, ravno pravšnjim kaloričnim vnosom in hrano, ki bo spodbudila vašo pripravo lahko shujšate tudi brez diete. Pripravili smo vam 10 trikov, kako do lepe postave brez diet in odpovedovanja.
zdrava prehrana
Majhne spremembe v vašem prehranjevanju in redna vadba - delajo čudeže.
Ste pripravljeni, da zbudite svoj metabolizem in pokurite še več maščobe? Za to niso potrebni različni prehranski dodatki, obstaja namreč kar nekaj lažjih in predvsem bolj zdravih načinov, ki skrbijo za hitrejši metabolizem – vse od jutranje rutine to rutine pred spanjem. Kako torej pospešiti metabolizem na čim bolj naraven način?
Verjetno tudi vi velikokrat posežete po izdelkih, ki so sicer okusni, a vplivajo na vaše telo tako slabo, kar se izrazi v napihnjenosti? Kako se tega rešiti?
Številna hrana je pripravljena na olju. Nepotrebne maščobe, ki ji s seboj odnesemo na krožnik in zaužijemo, vodijo v debelost, zato sta oglaševalska agencija BBDO Bangkok in tajska fundacija Health Promotion Foundation izdelala inovativen krožnik AbsorbPlate, ki odvaja odvečno maščobo, v kateri se namaka hrana.
Vsi smo že slišali trditev, ki pravi, da pozno zvečer nikakor ne smemo jesti, saj se nam bodo na tak način takoj nabrali odvečni kilogrami. Toda to ni nujno res - mnogi strokovnjaki celo priporočajo, da ne greste spat s praznim želodcem, saj to lahko povzroči padec sladkorja v krvi. Po katerih vrstah hrane pa je najbolje poseči, če ste lačni tik pred spanjem?
Zdrav načina življenja ni nujno zapleten postopek. Z nekaj preprostimi spremembami lahko izboljšate svoje splošno zdravje in podaljšate življenjsko dobo. V prispevku vam razkrivamo deset zapovedi za bolj zdrav način življenja, ki jim lahko sledi vsak. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, vam lahko ti nasveti pomagajo do srečnejšega in daljšega življenja.
Ali veste, katera živila so še posebej zdrava? Tista, ki imajo vpliv na celotno vaše telo in s tem na zdravje. Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste avokado?
McDonald's je v želji po zadovoljitvi širšega kroga klientele z bolj okusno in zdravo prehrano, razširil svojo dejavnost z eksperimentalno restavracijo v Sydneyu, poimenovano The Corner.
S ciljem potrošnikom ponuditi hitro, preprosto in razumljivo informacijo o hranilni sestavi živila, so Inštitut za nutricionistiko, Institut Jožef Stefan in Zveza potrošnikov Slovenije v okviru programa Inovativne rešitve za informirane odločitve, ki ga sofinancira Ministrstvo za zdravje, skupaj razvili brezplačno mobilno aplikacijo Veš Kaj Ješ, ki potrošniku v treh korakih v barvah semaforja predstavi prehranski profil izbranega živila: IZBERI – SKENIRAJ - PREVERI!
Nimate navade načrtovati obrokov vnaprej? To je morda recept za katastrofo, ko gre za vaše prehranske cilje. Spoznajte prednosti vnaprej pripranih obrokov in nasvete, s katerimi si boste olajšali dnevne obveznosti.
Za vse ljubitelje zdrave prehrane Nutrisslim ponuja 100% ekološko pridelane žitarice za zajtrk, brez dodanih sladkorjev, soli in konzervansov. Tri srečneže čakajo ob pravilnem odgovoru na nagradno vprašanje privlačne nagrade.