Mexikansk mat håller på att bli en av de mest populära. Vi tycker inte bara om att besöka mexikanska restauranger, utan vi tycker också om att laga mat som har sitt ursprung i Sydamerika. Följande är ett recept på en utsökt, kalorifattig lunch som tar dig mindre än 10 minuter att förbereda.
hälsosam mat
Våren är äntligen här och vi kan se fram emot längre dagar och högre temperaturer. Snarare än att vara glada kommer vi dock att vara glada över vårtröttheten, som kommer att försöka övertyga oss om att spendera dagen i sängen även i år. Vi har förberett 3 hälsosamma mellanmål för dig, med vilka du kommer att övervinna vårtröttheten och fylla din kropp med energi och fart.
Sommaren har gått mot sitt slut och dagarna närmar sig sakta som vi helst vill ägna oss åt att värma oss hemma. Oavsett om det är i famnen på dina närmaste, med ett glas av ditt favoritte eller en skål med varm gryta. Receptet på kikärtsgryta är enkelt, billigt och med det kommer du att förse din kropp med de mest nödvändiga näringsämnena.
Om du letar efter en hälsosammare, men ändå smakrik, rik och krämig version av chokladpudding, läs vidare. Vi har förberett ett recept på chokladpudding med kaffe och avokado, som är full av antioxidanter. Med detta är du på god väg att uppfylla dina nyårslöften i år.
Letar du efter en enkel detox smoothie?! En störd kost kan mycket snabbt orsaka matsmältningsproblem och en känsla av konstant trötthet. Då är det såklart bäst att se till att våra måltider innehåller alla de näringsämnen som vår kropp behöver, men det är inte alltid möjligt med en hektisk livsstil. Det är därför vi har förberett en smoothie för dig för en fullständig detox som hjälper till att reglera din matsmältning och därmed ge dig omedelbar lättnad.
Spannmål är det mest populära valet till frukost för många, eftersom de sticker ut för sin praktiska funktion, näringsvärde och mångsidighet. Vi presenterar ett recept som kan bli din favoritmåltid på dagen.
Vi älskar alla läckra mellanmål, men vi undviker ofta sötning under måltiderna – vi är rädda för att gå upp oönskade kilon. Men det är inte på något sätt sant att vilket mellanmål som helst kommer att få dig att gå upp i vikt: läckra granolakakor innehåller bara några få kalorier.
Om du vill ha idéer på hälsosamma och goda frukostar och mellanmål är avokado definitivt en frukt som du inte bör glömma. De senaste åren har dess unika smak hittat sin plats i olika såser, sallader, till och med chips... och vi har förberett ett recept på rostat bröd med avokadopålägg åt dig. Kombinationen av avokado, inlagda rädisor, paprika och tomater lovar att imponera på även de mest krävande gourmeterna, men förberedelsen av denna maträtt är väldigt enkel.
Vi är vana vid att smoothies har intensiva färger, men en smoothie klädd i regnbågens färger är något speciellt. Att förbereda denna typ av smoothie är inte mer komplicerat än att förbereda en klassiker, det vill säga monokrom, du behöver bara lite mer tålamod. Men det lönar sig!
Många tror att träning och godis helt enkelt inte går ihop och att de måste avstå från söta mellanmål för att kunna leva en hälsosam livsstil. Lyckligtvis är detta långt ifrån sanningen, vilket bevisas av proteinfluff, en lågkalorigodis som just nu är trendig inom fitnessvärlden. Vi frågade dig hur man förbereder denna delikatess.
Skulle du vilja unna dig något sött, men är du på diet? Inga problem, här kommer ett recept på 'fitness' cheesecake utan mjöl och socker, som alla enkelt kan göra.
Havregrynsrätter har nyligen blivit en av de mest populära. Detta beror på att deras beredning är snabb och enkel, och dessutom, på grund av överflöd av fibrer, har de en extremt positiv effekt på matsmältningen. Vi har förberett ett recept på utsökt havregryn med bakade päron.