Mexicaans eten wordt een van de meest populaire. We bezoeken niet alleen graag Mexicaanse restaurants, maar bereiden ook graag maaltijden die hun oorsprong vinden in Zuid-Amerika. Het volgende is een recept voor een heerlijke, caloriearme lunch die u minder dan 10 minuten kost om te bereiden.
gezond eten
De lente is eindelijk hier en we kunnen ons verheugen op langere dagen en hogere temperaturen. In plaats van gelukkig te zijn, zullen we echter blij zijn met lentemoeheid, die ons zal proberen te overtuigen om ook dit jaar de dag in bed door te brengen. We hebben 3 gezonde tussendoortjes voor je klaargemaakt, waarmee je lentemoeheid overwint en je lichaam vult met energie en momentum.
De zomer is ten einde en de dagen naderen langzaam, die we het liefst thuis zullen doorbrengen om ons op te warmen. Of het nu in de armen is van degenen die het dichtst bij je staan, met een glas van je favoriete thee of een kom hete stoofpot. Het recept voor kikkererwtenstoofpot is gemakkelijk, goedkoop en daarmee voorzie je je lichaam van de meest noodzakelijke voedingsstoffen.
Als je op zoek bent naar een gezondere, maar toch smaakvolle, rijke en romige versie van chocoladepudding, lees dan verder. Wij hebben een recept samengesteld voor chocoladepudding met koffie en avocado, boordevol antioxidanten. Hiermee ben je goed op weg om je goede voornemens voor dit jaar waar te maken.
Op zoek naar een makkelijke detox smoothie?! Een ongeordend dieet kan heel snel spijsverteringsproblemen en een gevoel van constante vermoeidheid veroorzaken. Dan is het natuurlijk het beste om ervoor te zorgen dat onze maaltijden alle voedingsstoffen bevatten die ons lichaam nodig heeft, maar dit is niet altijd mogelijk met een hectische levensstijl. Daarom hebben we een smoothie voor je klaargemaakt voor een complete detox die je spijsvertering helpt reguleren en je zo direct verlichting brengt.
Granen zijn voor velen de meest populaire keuze voor het ontbijt, omdat ze opvallen door hun bruikbaarheid, voedingswaarde en veelzijdigheid. We presenteren u een recept dat uw favoriete maaltijd van de dag kan worden.
We houden allemaal van lekkere tussendoortjes, maar we vermijden vaak zoetigheden tijdens de maaltijden - we zijn bang om ongewenste kilo's aan te komen. Maar het is lang niet zo dat je van zomaar een tussendoortje dik wordt: heerlijke granolakoekjes bevatten maar een paar calorieën.
Als je ideeën wilt voor gezonde en lekkere ontbijtjes en tussendoortjes, dan is avocado zeker een vrucht die je niet mag vergeten. De laatste jaren heeft zijn unieke smaak zijn plaats gevonden in verschillende sauzen, salades, zelfs frites... en hebben we een recept voor toast met avocadospread voor je klaargemaakt. De combinatie van avocado, ingemaakte radijzen, paprika's en tomaten belooft indruk te maken op zelfs de meest veeleisende fijnproevers, maar de bereiding van dit gerecht is heel eenvoudig.
We zijn gewend aan smoothies met intense kleuren, maar een smoothie gekleed in de kleuren van de regenboog is iets bijzonders. Het bereiden van dit type smoothie is niet ingewikkelder dan het bereiden van een klassieker, d.w.z. monochroom, je hebt alleen wat meer geduld nodig. Maar het loont!
Veel mensen denken dat fitness en snoep gewoon niet samengaan en dat ze zoete tussendoortjes moeten opgeven om een gezonde levensstijl te leiden. Gelukkig is dit verre van waar, zoals blijkt uit Protein Fluff, een caloriearme lekkernij die momenteel populair is in de fitnesswereld. We hebben je gevraagd hoe je deze delicatesse moet bereiden.
Wil je jezelf graag trakteren op iets zoets, maar ben je op dieet? Geen probleem, hier is een recept voor ‘fitness’ cheesecake zonder bloem en suiker, die iedereen gemakkelijk kan maken.
Havermoutgerechten zijn onlangs een van de meest populaire geworden. Dit komt doordat ze snel en gemakkelijk te bereiden zijn en bovendien hebben ze door de overvloed aan vezels een buitengewoon positief effect op de spijsvertering. We hebben een recept gemaakt voor heerlijke havermout met gebakken peren.