Kuchnia meksykańska staje się jedną z najpopularniejszych. Nie tylko lubimy odwiedzać meksykańskie restauracje, ale lubimy też przygotowywać dania wywodzące się z Ameryki Południowej. Poniżej przepis na pyszny, niskokaloryczny lunch, którego przygotowanie zajmie Ci mniej niż 10 minut.
zdrowe jedzenie
Wiosna wreszcie nadeszła i możemy spodziewać się dłuższych dni i wyższych temperatur. Zamiast się cieszyć, będziemy się jednak cieszyć wiosennym zmęczeniem, które w tym roku będzie próbowało nas przekonać do spędzenia dnia w łóżku. Przygotowaliśmy dla Ciebie 3 zdrowe przekąski, dzięki którym pokonasz wiosenne zmęczenie i napełnisz organizm energią i rozmachem.
Lato dobiegło końca i powoli zbliżają się dni, które wolelibyśmy spędzić na wygrzewaniu się w domu. Czy to w ramionach najbliższych, ze szklanką ulubionej herbaty czy miską gorącego gulaszu. Przepis na gulasz z ciecierzycy jest łatwy, tani, a dzięki niemu dostarczysz swojemu organizmowi najpotrzebniejszych składników odżywczych.
Jeśli szukasz zdrowszej, ale wciąż aromatycznej, bogatej i kremowej wersji budyniu czekoladowego, czytaj dalej. Przygotowaliśmy przepis na budyń czekoladowy z kawą i awokado, który jest pełen antyoksydantów. Dzięki temu jesteś na dobrej drodze do realizacji swoich noworocznych postanowień w tym roku.
Szukasz łatwego koktajlu detoksykującego?! Nieuporządkowana dieta może bardzo szybko spowodować problemy trawienne i uczucie ciągłego zmęczenia. Oczywiście najlepiej wtedy zadbać o to, aby nasze posiłki zawierały wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm, jednak nie zawsze jest to możliwe przy gorączkowym trybie życia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie smoothie na kompletny detoks, który pomoże uregulować trawienie i tym samym przyniesie Ci natychmiastową ulgę.
Płatki zbożowe są dla wielu najpopularniejszym wyborem na śniadanie, ponieważ wyróżniają się praktycznością, wartością odżywczą i wszechstronnością. Przedstawiamy przepis, który może stać się Twoim ulubionym posiłkiem dnia.
Wszyscy kochamy pyszne przekąski, jednak często unikamy dosładzania podczas posiłków – boimy się przytyć niechcianych kilogramów. Ale to nieprawda, że byle jaka przekąska sprawi, że przytyjesz: pyszne ciasteczka granola zawierają tylko kilka kalorii.
Jeśli szukacie pomysłów na zdrowe i pyszne śniadania i przekąski, awokado to zdecydowanie owoc, o którym nie można zapomnieć. W ostatnich latach jej wyjątkowy smak znalazł swoje miejsce w różnych sosach, sałatkach, a nawet frytkach… a my przygotowaliśmy dla Was przepis na tosty z pastą z awokado. Połączenie awokado, marynowanych rzodkiewek, papryki i pomidorów zachwyci nawet najbardziej wymagających smakoszy, a przygotowanie tego dania jest bardzo proste.
Przyzwyczailiśmy się do smoothie o intensywnych kolorach, ale smoothie ubrane w kolory tęczy to coś wyjątkowego. Przygotowanie tego typu smoothie nie jest bardziej skomplikowane niż przygotowanie klasycznego, czyli monochromatycznego, potrzeba tylko trochę więcej cierpliwości. Ale to się opłaca!
Wiele osób uważa, że fitness i słodycze po prostu nie idą w parze i że aby prowadzić zdrowy tryb życia, muszą zrezygnować ze słodkich przekąsek. Na szczęście jest to dalekie od prawdy, o czym świadczy białkowy puch, czyli niskokaloryczny przysmak, który jest obecnie w modzie w świecie fitnessu. Zapytaliśmy Was, jak przygotować ten przysmak.
Masz ochotę na coś słodkiego, ale jesteś na diecie? Nie ma problemu, oto przepis na sernik „fitness” bez mąki i cukru, który każdy z łatwością wykona.
Dania z płatków owsianych stały się ostatnio jednymi z najpopularniejszych. Dzieje się tak dlatego, że ich przygotowanie jest szybkie i łatwe, a dodatkowo ze względu na obfitość błonnika niezwykle pozytywnie wpływają na trawienie. Przygotowaliśmy przepis na pyszną owsiankę z pieczonymi gruszkami.