Mexické jídlo se stává jedním z nejoblíbenějších. Nejen, že rádi navštěvujeme mexické restaurace, ale baví nás i příprava jídel, která mají původ v Jižní Americe. Následuje recept na lahodný, nízkokalorický oběd, jehož příprava vám zabere méně než 10 minut.
zdravé jídlo
Jaro je konečně tady a my se můžeme těšit na delší dny a vyšší teploty. Spíše než radost nás však potěší jarní únava, která se nás i letos pokusí přesvědčit, abychom strávili den v posteli. Připravili jsme pro vás 3 zdravé svačiny, se kterými překonáte jarní únavu a naplníte své tělo energií a hybností.
Léto skončilo a pomalu se blíží dny, které raději strávíme zahříváním doma. Ať už v náručí svých nejbližších, se sklenkou oblíbeného čaje nebo miskou horkého guláše. Recept na cizrnový guláš je snadný, levný a tělu s ním dodáte ty nejnutnější živiny.
Pokud hledáte zdravější, ale stále chutnou, bohatou a krémovou verzi čokoládového pudinku, pak čtěte dál. Připravili jsme recept na čokoládový pudink s kávou a avokádem, který je plný antioxidantů. Tímto jste na dobré cestě ke splnění svých letošních novoročních předsevzetí.
Hledáte snadné detoxikační smoothie?! Neuspořádaná strava může velmi rychle způsobit zažívací potíže a pocit neustálé únavy. Samozřejmě je pak nejlepší dbát na to, aby naše jídla obsahovala všechny živiny, které naše tělo potřebuje, ale ne vždy je to při hektickém životním stylu možné. Proto jsme pro vás připravili smoothie pro kompletní detox, které vám pomůže upravit trávení a tím vám přinese okamžitou úlevu.
Cereálie jsou pro mnohé nejoblíbenější volbou k snídani, protože vynikají svou praktičností, nutriční hodnotou a všestranností. Představujeme vám recept, který se může stát vaším oblíbeným jídlem dne.
Všichni milujeme lahodné svačiny, ale často se vyhýbáme slazení během jídla – bojíme se, abychom nepřibrali nechtěná kila. V žádném případě ale není pravda, že jen tak nějaká svačina vám přibere na váze: lahodné granolové sušenky obsahují jen pár kalorií.
Pokud chcete nápady na zdravé a chutné snídaně a svačiny, avokádo je rozhodně ovoce, na které byste neměli zapomínat. Jeho jedinečná chuť si v posledních letech našla své místo v různých omáčkách, salátech, dokonce i chipsech... a my jsme pro vás připravili recept na tousty s avokádovou pomazánkou. Kombinace avokáda, nakládaných ředkviček, paprik a rajčat slibuje zapůsobit i na ty nejnáročnější gurmány a příprava tohoto pokrmu je přesto velmi snadná.
Jsme zvyklí, že smoothie má intenzivní barvy, ale smoothie oděné do barev duhy je něco výjimečného. Příprava tohoto typu smoothie není o nic složitější než příprava klasického, tedy jednobarevného, jen je potřeba trochu více trpělivosti. Ale vyplatí se!
Mnoho lidí si myslí, že fitness a sladkosti prostě nejdou dohromady a že se musí vzdát sladkých svačin, aby mohli žít zdravě. Naštěstí to není zdaleka pravda, jak dokazuje proteinové chmýří, nízkokalorická pochoutka, která je v současné době trendy ve světě fitness. Zeptali jsme se vás, jak tuto pochoutku připravit.
Rádi byste si dopřáli něco sladkého, ale držíte dietu? Žádný problém, tady je recept na 'fitness' cheesecake bez mouky a cukru, který zvládne každý.
Pokrmy z ovesných vloček se v poslední době staly jedním z nejoblíbenějších. Jejich příprava je totiž rychlá a snadná a navíc díky množství vlákniny mimořádně příznivě ovlivňují zažívání. Připravili jsme recept na lahodnou ovesnou kaši s pečenými hruškami.