Mexické jedlo sa stáva jedným z najobľúbenejších. Nielenže radi navštevujeme mexické reštaurácie, ale baví nás aj príprava jedál, ktoré majú pôvod v Južnej Amerike. Nasleduje recept na chutný, nízkokalorický obed, ktorého príprava vám zaberie menej ako 10 minút.
zdravá strava
Jar je konečne tu a my sa môžeme tešiť na dlhšie dni a vyššie teploty. Skôr ako radosť sa však budeme tešiť z jarnej únavy, ktorá sa nás aj tento rok bude snažiť presvedčiť, aby sme strávili deň v posteli. Pripravili sme pre vás 3 zdravé maškrty, s ktorými prekonáte jarnú únavu a naplníte svoje telo energiou a hybnosťou.
Leto sa skončilo a pomaly sa blížia dni, ktoré radšej strávime vyhrievaním sa doma. Či už v náručí najbližších, s pohárom obľúbeného čaju alebo miskou horúceho guláša. Recept na cícerový prívarok je jednoduchý, lacný a dodáte s ním svojmu telu tie najnutnejšie živiny.
Ak hľadáte zdravšiu, no stále chutnú, sýtu a krémovú verziu čokoládového pudingu, tak čítajte ďalej. Pripravili sme pre vás recept na čokoládový puding s kávou a avokádom, ktorý je plný antioxidantov. Týmto ste na dobrej ceste splniť si tohtoročné novoročné predsavzatia.
Hľadáte ľahké detoxikačné smoothie?! Neusporiadaná strava môže veľmi rýchlo spôsobiť tráviace problémy a pocit neustálej únavy. Samozrejme, vtedy je najlepšie dbať na to, aby naše jedlá obsahovali všetky živiny, ktoré naše telo potrebuje, no nie vždy je to pri hektickom životnom štýle možné. Preto sme pre vás pripravili smoothie na kompletný detox, ktorý vám pomôže regulovať trávenie a tým vám prinesie okamžitú úľavu.
Žita so za mnoge najbolj priljubljena izbira za zajtrk, saj izstopajo zaradi svoje praktičnosti, hranilnih vrednosti in vsestranskosti. Predstavljamo vam recept, ki lahko postane vaš najljubši obrok dneva.
Všetci milujeme chutné maškrty, no často sa vyhýbame sladeniu počas jedla – bojíme sa, že priberieme nechcené kilogramy. V žiadnom prípade však nie je pravda, že len tak hocijaká maškrta vám priberie na váhe: lahodné granolové sušienky obsahujú len málo kalórií.
Ak chcete nápady na zdravé a chutné raňajky a maškrty, avokádo je určite ovocie, na ktoré by ste nemali zabúdať. Jeho jedinečná chuť si v posledných rokoch našla svoje miesto v rôznych omáčkach, šalátoch, dokonca aj chipsoch... a my sme pre vás pripravili recept na toasty s avokádovou nátierkou. Kombinácia avokáda, nakladaných reďkoviek, papriky a paradajok sľubuje zapôsobiť aj na tých najnáročnejších gurmánov, napriek tomu je príprava tohto jedla veľmi jednoduchá.
Sme zvyknutí, že smoothie má intenzívne farby, no smoothie odeté do farieb dúhy je niečo výnimočné. Príprava tohto typu smoothie nie je o nič zložitejšia ako príprava klasického, teda jednofarebného, len treba trochu viac trpezlivosti. Ale oplatí sa!
Mnogim se zdi, da fitnes in sladkarije pač ne gredo skupaj in da se morajo ob zdravem načinu življenja sladkim prigrizkom odpovedati. Da je to na srečo daleč od resnice, dokazuje protein fluff, nizkokaloričen priboljšek, ki trenutno vlada trendom v svetu fitnesa. Za vas smo se pozanimali, kako to poslastico pripraviti.
Radi by ste si dopriali niečo sladké, no držíte diétu? Žiadny problém, tu je recept na 'fitness' cheesecake bez múky a cukru, ktorý zvládne každý jednoducho.
Jedi z ovseno kašo se v zadnjem času uvrščajo med najbolj popularne. Tako je zato, ker je njihova priprava hitra in enostavna, poleg tega pa imajo zaradi obilice vlaknin izjemno pozitiven vpliv na prebavo. Za vas smo pripravili recept za slastno ovseno kašo s pečenimi hruškami.