A comida mexicana está se tornando uma das mais populares. Não apenas gostamos de visitar restaurantes mexicanos, mas também gostamos de preparar refeições originárias da América do Sul. A seguir, uma receita para um delicioso almoço de baixa caloria que levará menos de 10 minutos para ser preparado.
comida saudável
A primavera finalmente chegou e podemos esperar dias mais longos e temperaturas mais altas. Em vez de ficarmos felizes, porém, ficaremos felizes com o cansaço da primavera, que tentará nos convencer a passar o dia na cama também este ano. Preparámos para si 3 snacks saudáveis, com os quais irá ultrapassar o cansaço primaveril e encher o seu corpo de energia e dinamismo.
O verão chegou ao fim e aproximam-se lentamente os dias que preferimos passar a aquecer-nos em casa. Quer seja nos braços de quem está mais próximo de si, com um copo do seu chá preferido ou uma tigela de guisado quente. A receita do ensopado de grão de bico é fácil, barata e com ela você vai fornecer ao seu corpo os nutrientes mais necessários.
Se você está procurando uma versão de pudim de chocolate mais saudável, mas ainda saborosa, rica e cremosa, continue lendo. Preparamos uma receita de pudim de chocolate com café e abacate, cheia de antioxidantes. Com isso, você está no caminho certo para cumprir suas resoluções de Ano Novo este ano.
Procurando um smoothie detox fácil?! Uma dieta desordenada pode causar rapidamente problemas digestivos e uma sensação de fadiga constante. Claro, então é melhor garantir que nossas refeições contenham todos os nutrientes de que nosso corpo precisa, mas isso nem sempre é possível com um estilo de vida agitado. É por isso que preparamos para você um smoothie para uma desintoxicação completa que ajudará a regular sua digestão e, assim, trazer um alívio imediato.
Os cereais são a escolha mais popular para o café da manhã de muitos, pois se destacam pela praticidade, valor nutricional e versatilidade. Apresentamos-lhe uma receita que se pode tornar na sua refeição preferida do dia.
Todos nós adoramos lanches deliciosos, mas muitas vezes evitamos adoçar durante as refeições - temos medo de ganhar quilos indesejados. Mas não é verdade que qualquer lanche fará você ganhar peso: deliciosos biscoitos de granola contêm apenas algumas calorias.
Se você quer ideias para cafés da manhã e lanches saudáveis e deliciosos, o abacate é definitivamente uma fruta que você não deve esquecer. Nos últimos anos, o seu sabor único encontrou lugar em vários molhos, saladas e até batatas fritas... e preparámos para si uma receita de tostas com creme de abacate. A combinação de abacate, picles de rabanete, pimentão e tomate promete impressionar até os gourmets mais exigentes, mas o preparo deste prato é muito fácil.
Estamos habituados a smoothies com cores intensas, mas um smoothie vestido com as cores do arco-íris é algo especial. Preparar esse tipo de smoothie não é mais complicado do que preparar um clássico, ou seja, monocromático, bastando um pouco mais de paciência. Mas vale a pena!
Muitas pessoas pensam que fitness e doces simplesmente não combinam e que precisam abrir mão de lanches doces para viver um estilo de vida saudável. Felizmente, isso está longe de ser verdade, como evidenciado pelo fluff de proteína, uma guloseima de baixa caloria que está em alta no mundo do fitness. Perguntamos como preparar esta iguaria.
Gostaria de se deliciar com algo doce, mas está de dieta? Sem problemas, aqui está uma receita de cheesecake 'fitness' sem farinha e açúcar, que todos podem fazer facilmente.
Os pratos de aveia tornaram-se recentemente um dos mais populares. Isso porque seu preparo é rápido e fácil e, além disso, devido à abundância de fibras, têm um efeito extremamente positivo na digestão. Preparamos uma receita de deliciosa aveia com peras assadas.