Meksička hrana postaje jedna od najpopularnijih. Ne samo da uživamo posjećivati meksičke restorane, već također uživamo pripremati jela koja potječu iz Južne Amerike. Slijedi recept za ukusan, niskokaloričan ručak za čiju pripremu će vam trebati manje od 10 minuta.
zdrava hrana
Proljeće je konačno tu i možemo se veseliti duljim danima i višim temperaturama. No, umjesto veselja veselit će nas proljetni umor koji će nas i ove godine pokušati nagovoriti da dan provedemo u krevetu. Za vas smo pripremili 3 zdrava međuobroka s kojima ćete pobijediti proljetni umor i tijelo napuniti energijom i zamahom.
Ljeto je pri kraju i polako nam se približavaju dani koje ćemo najradije provesti grijući se kod kuće. Bilo da je u zagrljaju najbližih, uz čašu omiljenog čaja ili zdjelu vrućeg variva. Recept za varivo od slanutka je jednostavan, jeftin, a njime ćete svom tijelu osigurati najpotrebnije hranjive tvari.
Ako tražite zdraviju, ali još uvijek ukusnu, bogatu i kremastu verziju čokoladnog pudinga, čitajte dalje. Pripremili smo vam recept za čokoladni puding s kavom i avokadom koji je pun antioksidansa. Time ste na dobrom putu da ispunite svoje ovogodišnje novogodišnje odluke.
Tražite jednostavan smoothie za detoksikaciju?! Neuredna prehrana vrlo brzo može uzrokovati probavne smetnje i osjećaj stalnog umora. Naravno, tada je najbolje paziti da naši obroci sadrže sve hranjive tvari koje su našem tijelu potrebne, ali to nije uvijek moguće uz užurbani način života. Zato smo za vas pripremili smoothie za potpunu detoksikaciju koji će vam pomoći regulirati probavu i time vam donijeti trenutno olakšanje.
Žitarice su mnogima najpopularniji izbor za doručak jer se ističu svojom praktičnošću, nutritivnom vrijednošću i svestranošću. Predstavljamo vam recept koji može postati vaš omiljeni obrok u danu.
Svi volimo slasne zalogaje, ali često izbjegavamo zasladiti se tijekom obroka – bojimo se nakupiti neželjenih kilograma. No nipošto nije točno da ćete se udebljati baš od bilo kojeg međuobroka: ukusni granola keksi sadrže samo nekoliko kalorija.
Ako želite ideje za zdrave i ukusne doručke i međuobroke, avokado je svakako voće koje ne smijete zaboraviti. Posljednjih godina njegov jedinstveni okus nalazi svoje mjesto u raznim umacima, salatama, čak i čipsevima... a mi smo za vas pripremili recept za tost s namazom od avokada. Kombinacija avokada, ukiseljenih rotkvica, paprike i rajčice obećava da će impresionirati i najzahtjevnije gurmane, a priprema ovog jela je ipak vrlo jednostavna.
Navikli smo da su smoothieji intenzivnih boja, ali smoothie odjeven u dugine boje je nešto posebno. Priprema ove vrste smoothieja nije ništa kompliciranija od pripreme klasičnog, tj. jednobojnog, samo trebate malo više strpljenja. Ali isplati se!
Mnogi misle da fitness i slatkiši jednostavno ne idu zajedno i da se moraju odreći slatkih grickalica kako bi živjeli zdravim načinom života. Srećom, to je daleko od istine, a to dokazuje protein fluff, niskokalorična poslastica koja je trenutno u trendu u svijetu fitnessa. Pitali smo vas kako pripremiti ovu poslasticu.
Htjeli biste se počastiti nečim slatkim, ali ste na dijeti? Nema problema, evo recepta za 'fitness' tortu od sira bez brašna i šećera koju svatko može lako napraviti.
Jela od zobenih pahuljica nedavno su postala jedna od najpopularnijih. To je zato što je njihova priprema brza i jednostavna, a osim toga, zbog obilja vlakana, iznimno pozitivno djeluju na probavu. Pripremili smo vam recept za ukusne zobene pahuljice s pečenim kruškama.