انسَ السراويل القطنية المطاطية والقمصان الفضفاضة الملطخة ببقع السموثي. أطلقت H&M Move مجموعة يوغا نسائية بمناسبة اليوم العالمي لليوغا، 12 يونيو، مع مجموعة Move Yoga Capsule، التي تجمع بين الأناقة والإتقان التقني والحركة الناعمة كتأملكِ المفضل.
اليوجا
بطن مسطح بدون جري؟ هالات سوداء أقل بدون كريم؟ جهاز عصبي مرتاح بدون حبوب؟ يبدو الأمر مستحيلاً؟ لا. الإجابة هي: وضعية باشيموتاسانا.
وضعية الآلهة – دقيقة واحدة فقط في اليوم تحسن عضلات بطنك وتريح عقلك وتزيد من طاقتك.
يختار المزيد والمزيد من الأشخاص ممارسة الرياضة في المنزل، حيث أصبحت مقاطع الفيديو على YouTube بديلاً رائعًا للصالة الرياضية. أنها توفر مجموعة واسعة من التدريبات – من اليوغا والبيلاتس إلى التدريبات المكثفة HIIT وروتين الرقص. والأفضل؟ كل هذا مجاني! هذه هي أفضل قنوات اليوتيوب الخاصة بالتمارين الرياضية!
إن دخول أشهر الصيف يجلب دائمًا الرغبة في خسارة الوزن الزائد. بينما ننظر نحو أشعة الشمس والبحر، يتساءل الكثير من الناس عن كيفية تحقيق الشكل المثالي. ربما اليوغا أو البيلاتس هو الحل الصحيح؟
كتاب مصور رائع للأطفال حول موضوع التغلب على الخوف والانزعاج والمشاعر السلبية الأخرى موجود بالفعل! إنها قصة خيالية ممتازة ولطيفة وملونة ومختلفة قليلاً تسمى غانيشا الصغير وسره، وهي من عمل المعلمة ومعلمة اليوغا للأطفال ماجا بودبيكان. يعد هذا الكتاب في الواقع حداثة رائعة في خريف هذا العام، حيث سيعلم الأطفال بطريقة بسيطة أنه مع الدعم المناسب، يصبح كل شيء ممكنًا.
فندق خمس نجوم في إيبيزا يقدم تجربة Zen حقيقية - OKU Ibiza.
يمكن للأصدقاء ذوي الفراء الأربعة أن يضيفوا المزيد من التمارين إلى حياتنا ، لذلك بحثنا ووجدنا بعض الطرق لتشجيعك على ممارسة الرياضة مع كلبك.
اليوغا هي ممارسة قديمة أصبحت شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة لفوائدها الجسدية والعقلية. لكن في الوقت نفسه ، ظهرت العديد من الأساطير حول اليوجا. على الرغم من شعبية اليوجا على نطاق واسع ، لا يزال هناك العديد من المفاهيم الخاطئة التي تمنع الناس من تجربتها أو تحقيق إمكاناتها الكاملة. يعتقد البعض أن اليوغا هي فقط من أجل المرونة أو أنها ذات انتماء ديني ، بينما يرى البعض الآخر أنها مجرد تمرين عصري.
اليوغا هي نوع من التأمل الذي يضعك ومشاعرك وتركيزك وقوتك في هذه العملية. إنه اتصال رائع بين العقل والجسم يوقظ روحك ويمكّنك من مواجهة التحديات اليومية. فلماذا لا تقوم بذلك في المنزل بمساعدة تطبيق اليوغا؟
ممارسة الرياضة والحالة البدنية الجيدة ليست رفاهية ، ولكنها حاجة إنسانية أساسية. جسم الإنسان مصنوع للتحرك. عند تحديد مدى جودة حالتك الجسدية ، يمكن أن تساعدك 4 علامات.
اليوغا ليست مخصصة للبالغين فقط، اكتشف لماذا يجب عليك أيضًا تقديمها للصغار.