كتاب مصور رائع للأطفال حول موضوع التغلب على الخوف والانزعاج والمشاعر السلبية الأخرى موجود بالفعل! إنها قصة خيالية ممتازة ولطيفة وملونة ومختلفة قليلاً تسمى غانيشا الصغير وسره، وهي من عمل المعلمة ومعلمة اليوغا للأطفال ماجا بودبيكان. يعد هذا الكتاب في الواقع حداثة رائعة في خريف هذا العام، حيث سيعلم الأطفال بطريقة بسيطة أنه مع الدعم المناسب، يصبح كل شيء ممكنًا.
فندق خمس نجوم في إيبيزا يقدم تجربة Zen حقيقية - OKU Ibiza.
يمكن للأصدقاء ذوي الفراء الأربعة أن يضيفوا المزيد من التمارين إلى حياتنا ، لذلك بحثنا ووجدنا بعض الطرق لتشجيعك على ممارسة الرياضة مع كلبك.
اليوغا هي ممارسة قديمة أصبحت شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة لفوائدها الجسدية والعقلية. لكن في الوقت نفسه ، ظهرت العديد من الأساطير حول اليوجا. على الرغم من شعبية اليوجا على نطاق واسع ، لا يزال هناك العديد من المفاهيم الخاطئة التي تمنع الناس من تجربتها أو تحقيق إمكاناتها الكاملة. يعتقد البعض أن اليوغا هي فقط من أجل المرونة أو أنها ذات انتماء ديني ، بينما يرى البعض الآخر أنها مجرد تمرين عصري.
اليوغا هي نوع من التأمل الذي يضعك ومشاعرك وتركيزك وقوتك في هذه العملية. إنه اتصال رائع بين العقل والجسم يوقظ روحك ويمكّنك من مواجهة التحديات اليومية. فلماذا لا تقوم بذلك في المنزل بمساعدة تطبيق اليوغا؟
ممارسة الرياضة والحالة البدنية الجيدة ليست رفاهية ، ولكنها حاجة إنسانية أساسية. جسم الإنسان مصنوع للتحرك. عند تحديد مدى جودة حالتك الجسدية ، يمكن أن تساعدك 4 علامات.
اليوغا ليست مخصصة للبالغين فقط، اكتشف لماذا يجب عليك أيضًا تقديمها للصغار.
التوتر والقلق هي مشاعر مررنا بها جميعًا. ولهذا السبب من المهم تعلم كيفية تنظيمها والقيام بالتمارين اليومية التي ستساعدنا على الاسترخاء وتحقيق السلام الداخلي. لقد قمنا بإعداد 5 تمارين يوغا لك أو الوضعيات التي ستسهل عليك التنفس. نقترح عليك أداء التمارين بالتتابع مع التنفس بعمق، والثبات في كل وضعية لمدة 15-20 ثانية.
تقنية تعزز الجمال والشباب بشكل طبيعي! ما عليك سوى 5 دقائق! لماذا لا تدرب عضلات الوجه، والتي يبلغ عددها 57، وتساعد نفسك في يوجا الوجه لتغطية التجاعيد أو المخالفات الصغيرة وتحسين صحتك؟ تساعد يوغا الوجه على رفع عضلات الوجه إلى مكانها الصحيح!
في Studor ، على بعد مرمى حجر من Bohinj ، يوجد المنزل الريفي الرائع Rustic House 13 ، والذي ، من بين أمور أخرى ، يقدم أيضًا برامج اليوغا لضيوفه.
ليس هناك شك في أن شعبية اليوغا قد زادت في السنوات الأخيرة، وليس من المستغرب. في الوضع الحالي في العالم، عندما يكون كل شيء متوترًا، فإن السبب هو أن تأثيرات اليوغا على العقل والجسم هي بعض من الأسباب العديدة التي تجعل الناس يمارسون اليوغا بانتظام في المقام الأول. بمجرد أن تبدأ في ممارسة اليوغا، ينتابك شعور بالهدوء والاسترخاء. إذا كنت من الأشخاص الذين لم يجربوا اليوغا بعد، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك.
تعمل العديد من تمارين اليوغا على تقوية العمود الفقري، مما يؤثر بشكل كبير على وضعية الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يريح الجسم والعقل، لأنه عندما يتم تنفيذ التمارين بشكل صحيح، تسترخي العضلات، مما له تأثير مفيد على رفاهيتنا. كما تعلمون، العقل السليم في الجسم السليم.