Esiste davvero un fantastico libro illustrato per bambini sul tema del superamento della paura, del disagio e di altre emozioni negative! È una fiaba eccellente, carina, colorata e leggermente diversa intitolata Il piccolo Ganesha e il suo segreto, opera di un'educatrice e insegnante di yoga per bambini, Maja Podpečan. Questo libro è infatti una bellissima novità di questo autunno, che insegnerà ai bambini in modo semplice che con il giusto supporto tutto è possibile.
Un hotel a cinque stelle a Ibiza che offre una vera esperienza Zen: OKU Ibiza.
Gli amici pelosi a quattro zampe possono aggiungere più esercizio alla nostra vita, quindi abbiamo scavato e trovato alcuni modi per incoraggiarti a fare esercizio con il tuo cane.
Lo yoga è una pratica antica che è diventata sempre più popolare negli ultimi anni per i suoi benefici fisici e mentali. Ma allo stesso tempo compaiono molti miti sullo yoga. Nonostante la diffusa popolarità dello yoga, ci sono ancora molte idee sbagliate che impediscono alle persone di provarlo o di realizzarne il pieno potenziale. Alcuni credono che lo yoga sia solo per i flessibili o che abbia un'affiliazione religiosa, mentre altri lo vedono solo come un esercizio alla moda.
Lo yoga è un tipo di meditazione che mette te, i tuoi sentimenti, la concentrazione, la forza nel processo. È una grande connessione mente-corpo che risveglia la tua anima e ti autorizza ad affrontare le sfide quotidiane. Allora perché non affrontarlo a casa, con l'aiuto di un'app per lo yoga?
L'esercizio fisico e una buona condizione fisica non sono un lusso, ma un bisogno umano fondamentale. Il corpo umano è fatto per muoversi. Nel determinare quanto è buona la tua condizione fisica, 4 segni possono aiutarti.
Lo yoga è ben lungi dall'essere riservato solo agli adulti, scopri perché dovresti presentarlo anche ai più giovani.
Lo stress e l'ansia sono sentimenti che tutti abbiamo provato. Ecco perché è importante imparare a regolarli e fare esercizi quotidiani che ci aiutino a rilassarci e raggiungere la pace interiore. Abbiamo preparato 5 esercizi di yoga per te o asana che ti faranno respirare molto più facilmente. Ti suggeriamo di eseguire gli esercizi in sequenza mentre respiri profondamente, mantenendo ciascuna posizione per 15-20 secondi.
Una tecnica che promuove naturalmente la bellezza e la giovinezza! Hai solo bisogno di 5 minuti! Perché non allenare i muscoli facciali, che sono 57, e aiutarsi con lo yoga facciale per coprire rughe o piccole irregolarità e migliorare il proprio benessere? Lo yoga facciale aiuta a sollevare i muscoli facciali in posizione!
A Studor, a due passi da Bohinj, si trova la meravigliosa casa rustica Rustic House 13, che tra l'altro offre ai suoi ospiti anche programmi di yoga.
Non c'è dubbio che lo yoga sia cresciuto in popolarità negli ultimi anni, e non è una sorpresa. Nella situazione attuale del mondo, quando tutto è teso, il motivo è che gli effetti dello yoga sulla mente e sul corpo sono alcuni dei tanti motivi per cui le persone iniziano a praticare yoga regolarmente in primo luogo. Quasi non appena inizi a praticare lo yoga, sei sopraffatto da una sensazione di calma e rilassamento. Se sei uno di quelli che non hanno ancora provato lo yoga, ora è il momento giusto per farlo.
Molti esercizi di yoga rafforzano la colonna vertebrale, che influisce notevolmente sulla postura. Inoltre, rilassa il corpo e la mente, perché quando gli esercizi vengono eseguiti correttamente, i muscoli si rilassano, il che ha un effetto benefico sul nostro benessere. Sai, una mente sana in un corpo sano.