두려움, 불편함, 기타 부정적인 감정을 극복하는 주제에 관한 훌륭한 어린이 그림책이 실제로 존재합니다! 어린이를 위한 교육자이자 요가 교사인 마야 포드페칸(Maja Podpečan)의 작품인 꼬마 가네샤와 그의 비밀이라는 탁월하고 귀엽고 다채롭고 약간 다른 동화입니다. 이 책은 올 가을에 정말 놀라운 참신함으로 아이들에게 올바른 지원이 있으면 무엇이든 가능하다는 간단한 방법을 가르쳐 줄 것입니다.
네발 달린 털복숭이 친구들은 우리 삶에 더 많은 운동을 추가할 수 있습니다. 그래서 우리는 당신이 당신의 개와 함께 운동하도록 격려하는 몇 가지 방법을 파헤치고 찾았습니다.
요가는 신체적, 정신적 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있는 고대 수련입니다. 그러나 동시에 요가에 대한 많은 신화가 등장합니다. 요가의 광범위한 인기에도 불구하고 사람들이 요가를 시도하거나 그 잠재력을 최대한 실현하지 못하게 하는 많은 오해가 여전히 있습니다. 어떤 사람들은 요가가 유연성을 위한 운동이거나 종교와 관련이 있다고 믿는 반면, 다른 사람들은 요가를 단지 트렌디한 운동으로 봅니다.
요가는 당신, 당신의 감정, 집중, 힘을 과정에 두는 일종의 명상입니다. 그것은 당신의 영혼을 깨우고 매일의 도전에 직면할 수 있도록 힘을 주는 훌륭한 심신 연결입니다. 그렇다면 요가 앱의 도움을 받아 집에서 바로 해결해 보는 것은 어떨까요?
운동과 좋은 신체 조건은 사치가 아니라 인간의 기본 욕구입니다. 인체는 움직이도록 만들어졌습니다. 신체 상태가 얼마나 좋은지 판단할 때 4가지 징후가 도움이 될 수 있습니다.
스트레스와 불안은 우리 모두가 경험한 감정입니다. 그렇기 때문에 이를 조절하는 방법을 배우고 긴장을 풀고 내면의 평화를 얻는 데 도움이 되는 매일의 운동을 하는 것이 중요합니다. 우리는 당신을 위해 5가지 요가 운동을 준비했습니다. 숨쉬기 편해지는 아사나. 심호흡을 하면서 각 자세를 15~20초 동안 유지하면서 순차적으로 운동을 수행하는 것이 좋습니다.
자연스럽게 아름다움과 젊음을 선사하는 기술! 5분만 투자하세요! 57개에 달하는 안면 근육을 단련하고, 주름이나 작은 요철을 커버하고 웰빙을 개선하는 안면 요가를 즐겨보시는 것은 어떨까요? 얼굴 요가는 얼굴 근육을 제자리로 끌어올리는 데 도움이 됩니다!
Bohinj에서 아주 가까운 Studor에는 멋진 시골풍 주택인 Rustic House 13이 있으며, 무엇보다도 손님들에게 요가 프로그램도 제공합니다.
최근 몇 년 동안 요가의 인기가 높아졌다는 것은 의심의 여지가 없으며 이는 놀라운 일이 아닙니다. 모든 것이 긴장되어 있는 현 세계 상황에서, 요가가 심신에 미치는 영향은 애초에 사람들이 일반 요가를 시작하는 많은 이유 중 일부이기 때문입니다. 요가 수련을 시작하자마자 당신은 평온함과 이완감을 느끼게 됩니다. 아직 요가를 시도하지 않은 사람이라면 지금이 바로 요가를 시도할 적절한 시기입니다.
많은 요가 운동은 척추를 강화시켜 자세에 큰 영향을 미칩니다. 또한 운동을 올바르게 수행하면 근육이 이완되어 웰빙에 유익한 영향을 미치기 때문에 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 아시다시피 건강한 신체에 건강한 정신이 깃들어 있습니다.