一本以克服恐惧、不适和其他负面情绪为主题的优秀儿童图画书确实存在!这是一部出色、可爱、色彩丰富且略有不同的童话故事,名为《小甘尼萨和他的秘密》,是一位教育家兼儿童瑜伽老师玛雅·波德佩坎 (Maja Podpečan) 的作品。这本书实际上是今年秋天的一本精彩新书,它将以简单的方式教会孩子们,只要有正确的支持,一切皆有可能。
瑜伽是一种古老的练习,近年来因其身心益处而变得越来越流行。但与此同时,也出现了很多关于瑜伽的迷思。尽管瑜伽广受欢迎,但仍有许多误解阻止人们尝试或充分发挥其潜力。有些人认为瑜伽只适合灵活的人,或者它具有宗教信仰,而另一些人则认为它只是一种时髦的运动。
瑜伽是一种冥想,将你、你的感受、注意力、力量融入到这个过程中。这是一种伟大的身心联系,可以唤醒您的灵魂,让您能够面对日常挑战。那么为什么不在家里借助瑜伽应用程序来解决这个问题呢?
压力和焦虑是我们都经历过的感受。这就是为什么学习调节它们并进行日常锻炼非常重要,这将有助于我们放松并实现内心的平静。我们为您准备了5个瑜伽练习或能让你呼吸更轻松的体式。我们建议您在深呼吸的同时按顺序进行练习,每个姿势保持 15-20 秒。
一种自然促进美丽和年轻的技术!你只需要5分钟!为什么不训练面部肌肉(共有 57 块),并通过面部瑜伽帮助自己遮盖皱纹或细小不规则现象并改善您的健康呢?面部瑜伽有助于提升面部肌肉!
在 Studor,距离 Bohinj 仅一箭之遥,有一座美妙的乡村别墅 Rustic House 13,除其他外,它还为客人提供瑜伽课程。
毫无疑问,瑜伽近年来越来越受欢迎,这并不奇怪。在当前世界形势下,一切都很紧张,原因是瑜伽对身心的影响是人们开始定期练习瑜伽的众多原因之一。几乎一开始练习瑜伽,您就会感受到平静和放松的感觉。如果您是尚未尝试过瑜伽的人之一,那么现在正是尝试瑜伽的最佳时机。
许多瑜伽练习可以强化脊柱,这极大地影响姿势。此外,它还能放松身心,因为当练习正确时,肌肉会放松,这对我们的健康有有益的影响。你知道,健康的心灵离不开健康的身体。