En fantastisk barnbilderbok på temat att övervinna rädsla, obehag och andra negativa känslor finns verkligen! Det är en utmärkt, söt, färgstark och lite annorlunda saga som heter Little Ganesha och hans hemlighet, verk av en pedagog och yogalärare för barn, Maja Podpečan. Den här boken är faktiskt en härlig höstnyhet som på ett enkelt sätt ska lära barn att med rätt stöd är allt möjligt.
yoga
Ett femstjärnigt hotell på Ibiza som erbjuder en sann Zen-upplevelse - OKU Ibiza.
Fyrbenta lurviga vänner kan lägga till mer motion i våra liv, så vi har grävt runt och hittat några sätt att uppmuntra dig att träna med din hund.
Yoga är en uråldrig praktik som har blivit allt mer populär de senaste åren för sina fysiska och mentala fördelar. Men samtidigt dyker det upp många myter om yoga. Trots yogans utbredda popularitet finns det fortfarande många missuppfattningar som hindrar människor från att prova det eller förverkliga dess fulla potential. Vissa tror att yoga bara är till för den flexibla eller att den har en religiös tillhörighet, medan andra ser det som bara en trendig övning.
Yoga är en sorts meditation som sätter dig, dina känslor, fokus, styrka i processen. Det är en fantastisk koppling mellan själ och kropp som väcker din själ och ger dig möjlighet att möta vardagliga utmaningar. Så varför inte ta itu med det direkt hemma, med hjälp av en yogaapp?
Motion och god fysisk kondition är ingen lyx, utan ett grundläggande mänskligt behov. Människokroppen är gjord för att röra sig. När du ska avgöra hur bra din fysiska kondition är kan fyra tecken hjälpa dig.
Yoga är långt ifrån förbehållet endast vuxna, kolla in varför du även ska introducera det till de yngsta.
Stress och ångest är känslor vi alla har upplevt. Det är därför det är viktigt att lära sig att reglera dem och att göra dagliga övningar som hjälper oss att slappna av och uppnå inre frid. Vi har förberett 5 yogaövningar för dig eller asanas som gör det lättare för dig att andas. Vi föreslår att du utför övningarna sekventiellt medan du andas djupt och håller varje pose i 15-20 sekunder.
En teknik som naturligt främjar skönhet och ungdom! Du behöver bara 5 minuter! Varför inte träna ansiktsmusklerna, som det finns 57 stycken av, och hjälpa dig själv med ansiktsyoga för att täcka rynkor eller små ojämnheter och förbättra ditt välbefinnande? Ansiktsyoga hjälper till att lyfta ansiktsmusklerna på plats!
I Studor, bara ett stenkast från Bohinj, ligger det underbara rustika huset Rustic House 13, som bland annat även erbjuder yogaprogram till sina gäster.
Det råder ingen tvekan om att yoga har vuxit i popularitet de senaste åren - och det är ingen överraskning. I den rådande situationen i världen, när allt är spänt, är anledningen att effekterna av yoga på sinne och kropp är några av de många anledningarna till att människor tar upp vanlig yoga i första hand. Nästan så fort du börjar utöva yoga blir du överväldigad av en känsla av lugn och avslappning. Om du är en av dem som inte har provat yoga än, är det nu rätt tid att göra det.
Många yogaövningar stärker ryggraden, vilket i hög grad påverkar hållningen. Dessutom slappnar det av kroppen och sinnet, för när övningarna utförs på rätt sätt slappnar musklerna av, vilket har en gynnsam effekt på vårt välbefinnande. Du vet, ett friskt sinne i en frisk kropp.