Skvelá detská obrázková knižka na tému prekonania strachu, nepohody a iných negatívnych emócií naozaj existuje! Je to vynikajúca, milá, farebná a trochu iná rozprávka s názvom Malý Ganéša a jeho tajomstvo, dielo vychovávateľky a učiteľky jogy pre deti Maja Podpečana. Táto kniha je vlastne úžasnou novinkou tohtoročnej jesene, ktorá deti jednoduchým spôsobom naučí, že so správnou podporou je možné všetko.
Najnovšie
joga
Päťhviezdičkový hotel na Ibize, ktorý ponúka skutočný zenový zážitok - OKU Ibiza.
Štvornohí chlpatí priatelia môžu pridať do nášho života viac pohybu, a tak sme sa poobzerali a našli niekoľko spôsobov, ako vás povzbudiť, aby ste cvičili so svojím psom.
Joga je prastará prax, ktorá sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou pre svoje fyzické a duševné výhody. No zároveň sa objavuje veľa mýtov o joge. Napriek rozšírenej popularite jogy stále existuje veľa mylných predstáv, ktoré ľuďom bránia ju vyskúšať alebo naplno využiť jej potenciál. Niektorí veria, že joga je len pre flexibilných alebo že má náboženskú príslušnosť, iní ju považujú len za trendové cvičenie.
Joga je druh meditácie, ktorá do procesu vkladá vás, vaše pocity, sústredenie, silu. Je to skvelé spojenie mysle a tela, ktoré prebúdza vašu dušu a umožňuje vám čeliť každodenným výzvam. Prečo to teda nevyriešiť priamo doma s pomocou aplikácie na jogu?
Cvičenie a dobrá fyzická kondícia nie sú luxus, ale základná ľudská potreba. Ľudské telo je stvorené na pohyb. Pri určovaní toho, aký dobrý je váš fyzický stav, vám môžu pomôcť 4 znaky.
Joga zďaleka nie je vyhradená len pre dospelých, pozrite sa, prečo by ste ju mali predstaviť aj tým najmenším.
Stres a úzkosť sú pocity, ktoré sme všetci zažili. Preto je dôležité naučiť sa ich regulovať a robiť každodenné cvičenia, ktoré nám pomôžu uvoľniť sa a dosiahnuť vnútorný pokoj. Pripravili sme pre vás 5 jogových cvičení resp ásany, ktoré vám uľahčia dýchanie. Odporúčame vám vykonávať cvičenia postupne a zhlboka dýchať, pričom každú pózu držte 15-20 sekúnd.
Technika, ktorá prirodzene podporuje krásu a mladosť! Potrebujete len 5 minút! Čo tak precvičiť tvárové svaly, ktorých je 57, a nepomôcť si tvárovou jogou, aby ste zakryli vrásky či drobné nerovnosti a zlepšili si pohodu? Tvárová joga pomáha pozdvihnúť tvárové svaly na miesto!
V Studore, čo by kameňom dohodil od Bohinja, sa nachádza nádherný rustikálny dom Rustic House 13, ktorý okrem iného ponúka svojim hosťom aj programy jogy.
Niet pochýb o tom, že popularita jogy v posledných rokoch vzrástla – a nie je to žiadne prekvapenie. V súčasnej situácii na celom svete, keď je všetko napäté, dôvodom je, že účinky jogy na myseľ a telo sú jednými z mnohých dôvodov, prečo sa ľudia venujú pravidelnej joge. Takmer hneď ako začnete cvičiť jogu, prepadne vás pocit pokoja a uvoľnenia. Ak patríte k tým, ktorí jogu ešte nevyskúšali, teraz je na to ten správny čas.
Mnohé jogové cvičenia posilňujú chrbticu, čo vo veľkej miere ovplyvňuje držanie tela. Navyše uvoľňuje telo aj myseľ, pretože pri správnom vykonávaní cvikov dochádza k uvoľneniu svalstva, čo priaznivo pôsobí na našu pohodu. Viete, v zdravom tele zdravý duch.