Številne joga vaje krepijo hrbtenico, kar močno vpliva na držo. Poleg tega sprosti telo in duha, saj ob pravilnih izvedbah vaj sprostimo mišice, kar ugodno vpliva na naše počutje. Saj veste, zdrav duh v zdravem telesu.
Rekreacija
Priljubljena športna znamka adidas predstavlja napreden model tekaških copat, razvit s pomočjo najnovejše 3D tehnologije, ki prinaša revolucijo v svet tekaške opreme. Zasnovali so ga v sodelovanju s profesionalnimi športniki ob upoštevanju njihovih potreb in želja ter tako ustvarili izdelek, ki odpira povsem nove dimenzije teka.
Zagotovo vsi poznamo občutek, ko vedno najdemo izgovor, zakaj se nečesa nismo lotili. Ko pa pride do telesne aktivnosti, je pa teh izgovorov lahko še več. Zato je pomembno, da premagamo ta občutek in v sebi prebudimo športnega entuziasta. To vam bo zagotovo uspelo s spodnjimi osmimi koraki.
Ko se odločite, da boste prestopili vrata fitnes centra, je dobro sprejeti nekaj preprostih, a vseeno zahtevnih odločitev, če želite uspeti. Če ste začetnik, si omislite osebnega trenerja, ki vam bo pomagal do zastavljenih ciljev. Ne glede na to, za kakšno vadbo se odločite, je dobro poznati pravilno izvajanje vaj, da se izognete morebitnim poškodbam. Pa si poglejmo, kako pravilno izvajati osnovne fitnes vadbe.
Ste se kdaj vprašali, kaj je tisti pravi šport, v katerem bi zares uživali? Ali pa si enostavno želite nekaj poskusiti pa ne veste kaj, ne kje začeti, ne veste ali vam bo všeč ali ne. Dovolite, da vas vaš zvezdni znak popelje v pravo smer.
Verjetno ste že nemalokrat iskali online treninge in vaje, da spremenite svoje navade in se pričnete aktivno gibati. Ravno ko ste našli pravi program pa ste izgubili voljo in motivacijo. V naslednjih vrsticah vam razkrivamo nasvete, kako narediti prve korake k bolj aktivnemu in zadovoljnemu življenju.
Raztezanje je pogosto prezrto, vendar bi ga morali poskusiti vsaj dvakrat na teden vključiti v svojo rutino, da bi pomagali pri okrevanju in izboljšali prožnost ter mobilnost.
Lepo oblikovana zadnjica je v zadnjih letih postala najbolj pomemben fitnes cilj mnogih deklet. Na spletu lahko zasledimo številne nasvete za oblikovanje zadnjice, a mnogi izmed njih ne bodo imeli pravega učinka. Da v poplavi informacij ne boste izgubili volje do treninga, vam razkrivamo najboljšo vajo, ki bo vašo zadnjico lepo privzdignila in jo naredila zapeljivo.
Številni uspešnejši ljudje uživajo v teku. A pogosto ne gre le za dejavnik užitka. Tek nas lahko nauči marsičesa in izboljša številne vidike našega poslovnega in osebnega življenja. Torej, če želite postati uspešni, razmislite ali je čas, da obujete tekaške copate.
Izguba teže in izguba maščobe je dovolj zahtevna, ne da bi vsi miti in napačne informacije zapletli postopek. Fitnes industrija je bila vedno leglo mitov in modnih muh, saj ljudje, ki želijo shujšati in preoblikovati telo, lovijo hitre rešitve in zgrešene pristope. Toda posledice nepravilnih ali neobveščenih nasvetov so lahko uničujoče za vaše zdravje, motiviranost in za uspeh pri hujšanju.
Nekateri med nami tečemo zato, ker nas to veseli, drugi so predani teku, ker si želijo iz svoje cone udobja in ker si želijo oblikovati postavo. In da bi iz teka potegnili le najboljše, ne glede na končni cilj, lahko izkoristite analize in podrobnosti, ki vam jih vsak dan znova zagotavljajo najboljši dodatki za tek!
Tekalna steza - ali kot ji mnogi rečejo treadmill rutina - običajno nima veliko privržencev. Toda zahvaljujoč nedavnemu virusnemu trendu TikTok, to fitnes orodje prejema čedalje več pozornosti ljudi, predvsem tistih, ki se poslužujejo TikTok aplikacije.