Elan ponovno postavlja trende v razvoju smuči. Tako kot so pred leti prvi zasnovali karving smuči, zdaj pa napovedujejo novo revolucijo. Zasnovali so namreč zložljive smuči Elan Voyager.
Rekreacija
Ste tudi vi siti, da znova in znova štejete sekunde v "plank" poziciji in delate trebušnjake, pa se to nikjer ne pozna? Potem si vzemite čas in preglejte teh 20 nasvetov, kako optimizirati treninge, da boste hitreje dobili močne trebušne mišice.
Če zaradi omejitev v času epidemije ne morete obiskati fitnesa ali svoje priljubljene vadbe v zaprtem prostoru, se nikar ne vznemirjajte - obstaja veliko alternativnih načinov vadbe, ki vam jo nudijo najboljši spletni treningi. Izgovorov za ohranjanje kondicije in forme ni več!
Kje so najlepše proge za tek na smučeh v Sloveniji? Dovolite nam, da vam predstavimo slovenske lokacije za eno najlepših in okolju najprijaznejših oblik rekreacije, ki jo strokovnjaki uvrščajo med najpomembnejše telesne aktivnosti.
Smučanje je koristno tako za fizično kot duševno zdravje, ne glede na pogostost in trajanje aktivnosti.
Kako vedeti, da ste dobro opravili svojo vadbo? Preverite, če med in po vadbi začutite teh 5 znakov.
Najboljše aplikacije za vadbo doma 2021 so odličen način za raztezanje in gibanje, ko ne morete v telovadnico. Težko pa je vedeti, katere so zares vredne vašega časa. App Store in Google Play Store sta polna aplikacij, ki vam pomagajo izboljšati gibljivost in kondicijo doma, vendar le najboljše aplikacije za vadbo doma pripravijo usposobljeni strokovnjaki, ki resnično razumejo, kaj naredi vadbo varno in učinkovito.
Zelo elegantna, enostavna in učinkovita metoda za izgubo centimetrov v pasu – nič vam ni treba storiti, le lezite na brisačo, ki ste jo zložili v zvitek. To je metoda japonskega zdravnika Toshikija Fukutsujija, specialista za akupunkturo, refleksoterapijo in masažo shiatsu.
Prednosti hoje so splošno znane, saj ta preprosta in dostopna oblika vadbe lahko naredi veliko tako za vaše fizično kot duševno zdravje. Številne prednosti redne hoje - od izboljšane cirkulacije do lajšanja bolečin - so same po sebi odlične. Kljub temu pa obstajajo načini, kako učinek hoje še izboljšati.
Današnja oprema za vadbo ima velik del videza prototipov, ki jih je pred skoraj več kot 150 leti zasnoval dr. Gustav Zander. Rodil se je leta 1835 v Stockholmu, ideja o izdelavi opreme za vadbo pa se mu je porodila leta 1857, v času, ko je bil zaposlen kot učitelj športne vzgoje.
Priznajmo si, v času korone in v takšnih vremenskih razmerah je težko ostati v formi. Telovadnice, fitnes centri in športna igrišča so trenutno zaprti, zato strokovnjaki za fitnes priporočajo te praktične vaje, ki jih lahko izvajate doma in s katerimi boste ostali v formi do pomladi.
Letos se je industrija fitnesa drastično spremenila, tako kot naš način vadbe. Od potenja v polnih fitnes centrih smo prešli na potenje v lastnih domovih. Tako so mnogi še naprej vadili doma s spodbudo trenerjev preko aplikacije Zoom, z istim ciljem pridobivanja kondicije in vzdrževanjem dobrega počutja s treningi.