Čím je jedinec toxičtější, tím více chce ovládat vše kolem sebe a toxický rodič bude na své děti klást nepřiměřené a nemožné požadavky, když jsou malé, a později až vyrostou. Pokud máte toxického přítele nebo se stýkáte s někým, kdo má tyto vlastnosti, můžete omezit své sdružování nebo s ním dokonce přerušit veškerý kontakt. Pokud se ale jedná o rodiče nebo partnera, není snadné se jim vyhnout.
Jak poznat toxického rodiče?
Toxičtí rodiče jsou emocionálně mimo kontrolu. Jsou nakloněni dramatizace a každý problém vidí jako důvod ke vzteku, slovně urážlivému nebo destruktivnímu. Toxický člověk nedokáže cítit empatii k druhým, nevidí jejich potřeby a touhy, ale pouze sebe.
1. Touha po kontrole
Čím je jedinec toxičtější, tím více chce ovládat všechno kolem tebea toxický rodič bude na své děti klást nepřiměřené a nemožné požadavky jak v mladém věku, tak později, když vyrostou.
2. Kritika
Toxický rodič nevidí úspěchy svých dětíbez ohledu na to, kolik toho dítě v životě udělalo. Neustále snižují hodnotu ostatních lidí kolem sebe a zároveň se v mnoha věcech projevují jako talentovaní.
3. Vždy obviňují všechny kromě sebe
Za neshody v rodině vždy může on někdo jiný. Tito rodiče nedokážou převzít odpovědnost za případné problémy, vše svádět na zbytek rodiny a často obrací věci.
Foto: Karolina Grabowska/Pexels
Jak se vypořádat s toxickými rodiči
První věc, kterou musí i dospělé děti toxických rodičů pochopit, je, že mohou ovládat pouze své vlastní chování a že nemají žádnou schopnost změnit nebo ovládat chování svých rodičů.
Rozpoznání a přijetí toho, že rodič je toxický a neochotný se změnit, vám to umožňuje myslíš bez lítosti o jejich potřebách. Máte schopnost definovat svůj vztah tak, aby vyhovoval vašim emocionálním potřebám a také se vyhnul úsudku, nepřátelství a toxicitě.
1. Stanovení hranic
jasně definovat, co přijmete a co ne, protože to je zásadní. Jasně si stanovte tyto hranice a omezte kontakt, abyste mohli trávit čas pozitivním a zdravým způsobem.
2. Starat se o sebe
Být k sobě laskaví. Nemusíte trávit každou dovolenou, prázdniny nebo víkend s „toxickým“ rodičem. Místo toho trávte čas s pozitivními lidmi.
Také rozhovor s terapeutem nebo poradcem může být užitečný při pochopení dopadu toxické rodiče na svůj život a rozvíjení strategií pro další vztahy.
