Den mest populære diæt i verden, med hvilken du kan tabe dig op til 5 kg på 7 dage.
Den grundlæggende regel for denne diæt er at spise bananer til morgenmad og drikke et glas vand ved stuetemperatur.
Det anbefales at indtage om morgenen op til fire bananer og op til to glas lunkent vand, resten af måltiderne i løbet af dagen skal være normale, men sunde og lette. Opfinderne af diæten hævder, at der ikke er specifikke regler for, hvad og hvor meget man skal spise.
Banan- og vanddiæten kræver, at den eneste drik, du indtager, er lunkent vand og anbefales i op til 12 dage.
Det sidste måltid bør være fire timer før sengetid. Du skal sove mindst otte timer, og falde i søvn senest ved midnat.
Du bliver nødt til at opgive slik, alkoholiske drikke, juice og kaffe, da de ikke anbefales i denne diæt.
Hvis du virkelig føler behov for noget sødt, kan du spise én stang chokolade eller noget frugt efter kl.
