Hvis du er interesseret i, hvordan du taber dig og renser din krop på samme tid, så er Moon Diet helt sikkert noget, du skal prøve!
Månens kost er et ernæringsregime baseret på månens faser.
I fase voksende måne vi skal fokusere på nydelse proteiner, for så burde kroppen bedre optage proteiner og opbygge muskler. Fedt og kulhydrater bør undgås i denne fase.
I fase den aftagende måne skal fokusere på indtagelse kulhydrater og grøntsager, for så skulle kroppen nemmere komme af med overskydende vand og affaldsstoffer. Fedt og proteiner bør undgås i denne fase.
V unge fase de formodes at holde sig til en simpel kost, der er høj i grøntsager og frugt, men lav i protein og fedt.
Månediæten er en glimrende måde at rense kroppen for alle toksiner, samt at tabe 2 til 3 kg på 24 timer. Resultaterne bliver endnu bedre, hvis du introducerer noget fysisk aktivitet, da du vil fremskynde afgiftningsprocessen og fremskynde stofskiftet.
Hvad er månediæten?
Hovedreglen for månediæten er faste i månemåneden. En 24-timers faste anbefales.
Under diæten er der kun tilladt væske på fastedagen. Almindelig vand anbefales, du kan bruge te (uden sukker) som erstatning. Og fysisk aktivitet såsom gåture anbefales.
Hvad skal man gøre, hvis man ikke kan tåle sådan en kur?
Det er tilladt, hvis man virkelig har en krise, at medtage friskpresset frugt- eller grøntsagsjuice, dog uden sukker og tilsætningsstoffer. Alkohol og mælk er strengt forbudt i drikkevarer, og mængden af væske du bør indtage er 3 og 4 liter afhængig af din kropskonstitution.
Hvor længe varer månens kost?
Du starter den i det øjeblik, hvor Månen går ind i en ny fase, altså når den begynder at være ung og varer 24 timer.
Hvordan forebygger man yo-yo-effekten?
Den uskrevne regel er, at hurtigt vægttab betyder endnu hurtigere vægtøgning, og muligvis yderligere vægtøgning. For ikke at komme i sådan en situation, anbefales det, at du fortsætter med en sund kost efter 24-timers fasten og ikke overdriver mængden.
