Jedes Jahr versprechen sich Millionen von Menschen, dass sie im neuen Jahr entweder etwas abnehmen, ungesunde Gewohnheiten aufgeben oder etwas Neues lernen werden. Sehen Sie sich die häufigsten Neujahrsvorsätze an und wie Sie sie dieses Jahr endlich wahr werden lassen.
Wir stellen Ihnen die zehn häufigsten Neujahrsvorsätze vor. Einige davon sind Ihnen mehr oder weniger bekannt, da Sie sie in den vergangenen Jahren sicherlich selbst erlebt haben.
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- Ich werde mich mehr bewegen und trainieren.
- Ich werde abnehmen.
- Ich werde organisierter.
- Ich werde eine neue Fähigkeit erlernen, ich werde ein neues Hobby beginnen.
- Ich werde vollständiger leben.
- Ich werde noch etwas Geld sparen und sparsamer werden.
- Ich werde mit dem Rauchen aufhören.
- Ich werde mehr Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden verbringen.
- Ich werde mehr reisen.
- Ich werde weitere Bücher lesen.
Foto: Unsplash/Cristian Escobar Wir machen einige Versprechen wahr. Wieder andere werden nach einer gewissen Zeit aufgegeben. Laut einer im Journal of Clinical Psychology veröffentlichten Studie waren nur 46 %-Personen, die Neujahrsvorsätze fassten, erfolgreich.
Damit bleiben mehr als die Hälfte der Neujahrsvorsätze unerfüllt. Da niemand zu denen gehören möchte, die ihre Neujahrsvorsätze bereits nach Silvester als zum Scheitern verurteilt markieren, ist es sinnvoll, die Umsetzung des Vorsatzes systematischer anzugehen. Sehen Sie sich unten einige Schritte an, die Ihnen helfen können:
1. Bereiten Sie sich mental auf die Veränderungen vor.
2. Setzen Sie sich Ziele, die Sie motivieren.
3. Übertreibe es nicht mit Gelübden, sondern beschränke sie auf ein vernünftiges Maß
4. Teilen Sie große Ziele in kleinere auf
5. Schreiben Sie Ihre Ziele auf
6. Teilen Sie Ihre Entscheidungen mit anderen
7. Wenn Sie von der Strecke abgekommen sind, stehen Sie schnell wieder auf -
