Es ist nicht ungewöhnlich, am Wochenende ein Mittagsschläfchen zu halten. Es kommt oft vor, dass wir aufgrund von Störfaktoren nicht den gewünschten Schlaf bekommen. Trotzdem empfehlen wir Ihnen, auf das Nickerchen nicht zu verzichten.
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Einschlafen scheint einfach: Sie legen sich hin und fallen in einen tiefen, unbeschwerten Schlaf. Aber Schlaflosigkeit kann von Zeit zu Zeit an die Tür klopfen. Du grübelst über den Tag nach. Du denkst über die Verpflichtungen nach, über die möglichen Probleme, denen du gegenüberstehst. Sie sind sogar zu glücklich, enthusiastisch und voller Energie. Du kannst nicht schlafen, aber du hast alles getan. Mit diesem Farbtrick schläfst du wie ein Baby.
Guter Schlaf ist der Schlüssel zu produktiver Arbeit. In der Flut an diversen Pflichten vergessen wir das oft. Philips SmartSleep kommt zur Rettung, die erste klinisch erprobte Lösung zur Verbesserung des Schlafs, vorgestellt auf der CES 2018.
Schlaf ist ein sehr wichtiger Faktor in unserem Leben, denn davon hängt es ab, wie wir den ganzen Tag funktionieren. Deshalb müssen wir uns immer bemühen, seine Qualität zu verbessern. Wie sich herausstellt, können sich Frauen auch selbst helfen, indem sie ihre Partner durch Hunde ersetzen.
Experten betonen seit langem, dass Schlaf für das normale Funktionieren des Körpers sehr wichtig ist und dass wir auf lange Sicht für arbeitsreiche, schlaflose Nächte teuer bezahlen werden. Viele Menschen bemerken jedoch, dass sie trotz acht Stunden Schlaf immer noch ständig müde sind. Deshalb haben wir gefragt, was am wichtigsten ist: Länge oder Qualität des Schlafs?
Wussten Sie, dass ein Nickerchen uns auch um 54 Prozent wacher machen und unsere Fähigkeiten um 32 Prozent verbessern kann? Hier sind 7 Tricks, die Ihnen helfen, das beste Nickerchen Ihres Lebens zu bekommen.
Wenn Sie in diesem Moment lieber schlafen möchten, dann sind Sie wirklich vom Schlaf besessen. Und Sie wissen nur zu gut, wie gut es sich anfühlt, wenn Sie einen weichen Schlafanzug anziehen und sich in ein bequemes Bett legen. Und dann hast du das Gefühl, dass alles, was du im Leben brauchst, Ruhe und natürlich „gute Schlafausrüstung“ ist. Wenn Sie wissen, dass etwas in Ihrer Schlafzimmerkollektion fehlt, haben wir einige Weihnachtsgeschenkideen zusammengestellt, um sich dieses Weihnachten zu verwöhnen. Wenn die Menschen um Sie herum von Ihrer Schlafbesessenheit erfahren haben, können Sie sie überraschen.
Schlaftourismus, auch als "Nickerchentourismus" bekannt, ist eine Art Reiseerlebnis, bei dem für das Übernachten an ungewöhnlichen oder einzigartigen Orten bezahlt wird. Das Konzept ist in den letzten Jahren populär geworden, und einige Hotels, Hostels und sogar Museen bieten Besuchern die Möglichkeit, an Orten zu übernachten, die normalerweise nicht zum Wohnen genutzt werden.
Es ist jedem passiert, dass wir aufgewacht sind und das Gefühl hatten, dass eine wichtige Botschaft in unseren Träumen verborgen war, aber wir haben uns nicht daran erinnern können und konnten uns nicht daran erinnern. Vielleicht passiert dir das ständig, oder vielleicht erinnerst du dich gewohnheitsmäßig an Träume und fragst dich, warum deine Erinnerungen so lebendig sind und ob in ihnen eine bestimmte Bedeutung verborgen ist. Wir haben gefragt, was die Wissenschaft behauptet: Was bedeutet es, wenn wir uns an einen Traum erinnern und was, wenn wir ihn sofort vergessen?
Ein guter Tag beginnt mit einer guten Nachtruhe.
Die Menschen vergessen oft, wie wichtig guter Schlaf ist. Studenten lernen bis spät in die Nacht, um eine bessere Prüfungsnote zu bekommen, während Erwachsene ihren letzten Arbeitspflichten oft bis in die Morgenstunden nachgehen. Dies kann nachhaltige Auswirkungen auf unseren Körper haben.
Wachen Sie nachts auf oder ist Ihr Schlaf alles andere als gut? Die Forschung zeigt, dass immer mehr Menschen mit Schlafproblemen konfrontiert sind, und ihre Ursachen können unterschiedlich sein: Sie finden sie nicht nur, wenn Sie sich Ihren Lebensstil ansehen, sondern auch, wenn Sie genau herausfinden, wann Sie aufwachen. Wir haben nach den Schlussfolgerungen der Traditionellen Chinesischen Medizin gefragt: Was sagt die Uhrzeit, zu der Sie mitten in der Nacht aufwachen, über Sie aus?