Du willst einen flachen Bauch? Du wirst es nicht glauben, für einen flachen Bauch brauchst du nur 5 Minuten Sport am Tag!
Bewegung muss nicht anstrengend, lang oder langweilig sein, da Sie Ihre Muskeln mit nur 5 Minuten Bewegung aktivieren können. Sie können zu Hause trainieren und bald werden Sie einen flachen Bauch haben.
Alles, was Sie dafür brauchen, sind die richtigen Übungen, Musik, die Ihnen gefällt und natürlich der Wille zum Üben.
Diese Reihe von Übungen aktiviert obere und untere Bauchmuskulatur, während auch enthalten Beinmuskeln. Ein besonderer Vorteil dieses fünfminütigen Trainings ist die Aktivierung der Taillenmuskulatur.
Es ist wichtig, sich in die richtige Position zu bringen, was bedeutet, dass Ihr Rücken gerade und der Stuhl stabil ist.
Dies kann Ihre Herausforderung vor dem Sommer sein.
Sehen Sie sich die Bauchübungen im Video unten an!
@valeriashatush
