Comida sana

No lo vas a creer: ¡Esto es lo que pasa si bebes yogur todos los días!

¿Lo disfrutas a diario sin dudarlo, creyendo que le haces un favor a tu cuerpo? ¿Alguna vez has pensado que un simple sorbo podría causar hinchazón, fatiga o incluso inflamación oculta? El yogur es mucho más que un sabor agradable: puede convertirse en tu fortaleza o en un obstáculo si no sabes qué estás bebiendo.

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Todos comemos sandía de forma incorrecta: si comes más, ya no es buena para ti, ¡es mala para ti!

Mmm, sandías. Con el calor que hace, parece que podríamos comernos una sandía entera. Pero ¿de verdad podemos comer sandía sin preocuparnos? ¿Hay algún momento en el que deberíamos decir "basta"?

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Olvídate de las dietas milagro: estas 4 bebidas desintoxicantes realmente pueden ayudarte a perder peso

Pérdida de peso. El eterno drama que nos acompaña entre los propósitos de Año Nuevo y el "madre mía, ese traje de baño ya no es lo que era" antes del verano. Todos lo sabemos: no hay atajos mágicos. Sin una dieta saludable y ejercicio, es difícil llegar a ninguna parte. ¿Pero la buena noticia? Hay bebidas desintoxicantes que pueden ayudarte con esto, sin tener que renunciar a todo lo que sabe bien.

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¿Arándanos frescos o congelados? Uno tiene muchas más vitaminas, pero ¿cuáles?

¿Son los arándanos frescos realmente los más saludables? ¿Se pierden la mayoría de las vitaminas al congelarse? ¿Y los arándanos "frescos" que compramos en el supermercado siguen frescos?

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¿De verdad perdió Luka Dončić 15 kilos con esta dieta? ¡Aquí tienes el plan de dieta que está arrasando en internet!

¿Cómo es posible perder 15 kilos en tan poco tiempo sin pasar hambre? ¿El secreto está en la dieta, el entrenamiento o la disciplina? Internet se ha visto inundado con el entrenamiento y la dieta que supuestamente usó Luka Dončić para bajar de peso.

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¿Por qué no deberías acostarte con hambre? La respuesta podría sorprenderte (y salvarte el sueño), pero la verdad podría impactarte.

¿Alguna vez te has acostado con el estómago vacío y has sentido como si un pequeño pero decidido duendecillo te arañara por dentro en plena noche? Pues no estás solo. Aunque acostarte con el estómago vacío pueda parecer un atajo hacia la figura ideal, la realidad no es tan atractiva. Tener hambre antes de dormir puede sabotear tu sueño y, en consecuencia, tu salud.

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¡Deja de comer en exceso! 7 alimentos que estimulan la saciedad en tu cuerpo

¿Por qué algunas comidas nos sacian más que otras? ¿Alguna vez has sentido hambre una hora después de un gran almuerzo? ¿Qué es lo que realmente afecta el tiempo que permanecemos saciados?

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Así se comprueba si un tomate está lleno de pesticidas: ¡la mayoría de la gente ni siquiera lo nota!

¿Son realmente seguros para comer los tomates que compras? ¿Alguna vez se te ha ocurrido que quizá no sea tan natural como parece? ¿Cómo puedo comprobar si contiene pesticidas y otras sustancias nocivas?

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3 frutas que empezarás a comer de inmediato: una vez que sepas qué le hacen a tu cuerpo

La fruta como apoyo natural para tu cuerpo: más que un simple refrigerio.

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¿Fresas que no se pudren al cabo de tres días? Este truco con bicarbonato de sodio los mantiene frescos hasta por 10 días.

¿Cuántas veces has abierto el refrigerador con tristeza, has visto las fresas que una vez fueron hermosas y te has susurrado a ti mismo: "Perdí mi momento otra vez..."? Las frutas y verduras, especialmente las más delicadas y quisquillosas, tienen la desagradable costumbre de pudrirse incluso antes de que puedas ver el primer episodio de la nueva serie de Netflix sobre alimentación saludable.

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¿Estás almacenando los limones de forma incorrecta y se secan rápidamente? Este truco los mantiene jugosos durante semanas.

¿Alguna vez has cogido un limón con prisa y en lugar de jugo solo has encontrado un corazón duro y seco? ¿Has intentado exprimir, retorcer, amasar, pero en lugar de obtener un jugo rico, solo obtuviste unas pocas gotas? ¿Qué hacer para evitar que los limones se sequen?