Probablemente hayas oído que el atún es rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes beneficiosos. No es de extrañar que esté en las listas de "alimentos saludables" recomendadas por muchos nutricionistas, entrenadores deportivos e incluso algunos médicos. Es prácticamente un producto VIP en los supermercados, ya que es extremadamente práctico, duradero y versátil: desde ensaladas hasta sándwiches y pasta. Pero como toda buena historia, esta tiene un lado menos conocido.
Comida sana
Ver la avena a primera vista no es nada emocionante. Sin color, sin glamour, a menudo llena de clichés sobre un "desayuno saludable" que solo comemos cuando decidimos llevar una vida más sana desde hoy. Sin embargo, este humilde tazón de avena ha estado presente en las mesas de todo el mundo durante siglos, desde las Tierras Altas de Escocia hasta las capitales de Asia, y muchos juran que es la clave de su bienestar.
¿Son los huevos realmente la mejor fuente de proteínas para el desayuno? ¿Y si hubiera opciones más nutritivas y variadas? ¿Y cómo decidir qué alimentos realmente aportan saciedad y energía sin picar entre comidas innecesarias?
¿Qué hay detrás de la figura de Melanie Trump, que se mantiene esbelta y juvenil a pesar de su edad? ¿Cómo logra lucir como cuando era modelo a los 55? La respuesta no es un secreto, sino un enfoque nutricional preciso basado en la simplicidad, la constancia y una selección inteligente de ingredientes. ¡Esta es supuestamente la dieta de Melanie Trump!
Olvídate de los sabores artificiales, las bombas de azúcar y los aburridos snacks envasados. Con un deshidratador de frutas y verduras, puedes crear snacks crujientes, naturales y deliciosamente deliciosos en casa que te acompañarán todo el año. ¡Los 5 mejores deshidratadores de frutas y verduras!
¿Sientes que el estrés marca tu ritmo de vida? ¿Te quedas sin aliento la primera vez que miras tu agenda por la mañana? Quizás sea hora de conocer el cóctel de cortisol que está arrasando en todo el mundo, no por sus modas pasajeras, sino por su efecto en el cuerpo.
¿Por qué algunas personas lucen frescas y jóvenes a los cincuenta, mientras que otras notan arrugas y un aspecto cansado a los treinta? ¿Cómo puedes influir en el colágeno y la piel con tu dieta, sin inyecciones ni procedimientos costosos? ¡Eso es por la dieta antiedad!
¿Lo disfrutas a diario sin dudarlo, creyendo que le haces un favor a tu cuerpo? ¿Alguna vez has pensado que un simple sorbo podría causar hinchazón, fatiga o incluso inflamación oculta? El yogur es mucho más que un sabor agradable: puede convertirse en tu fortaleza o en un obstáculo si no sabes qué estás bebiendo.
Mmm, sandías. Con el calor que hace, parece que podríamos comernos una sandía entera. Pero ¿de verdad podemos comer sandía sin preocuparnos? ¿Hay algún momento en el que deberíamos decir "basta"?
Pérdida de peso. El eterno drama que nos acompaña entre los propósitos de Año Nuevo y el "madre mía, ese traje de baño ya no es lo que era" antes del verano. Todos lo sabemos: no hay atajos mágicos. Sin una dieta saludable y ejercicio, es difícil llegar a ninguna parte. ¿Pero la buena noticia? Hay bebidas desintoxicantes que pueden ayudarte con esto, sin tener que renunciar a todo lo que sabe bien.
¿Son los arándanos frescos realmente los más saludables? ¿Se pierden la mayoría de las vitaminas al congelarse? ¿Y los arándanos "frescos" que compramos en el supermercado siguen frescos?
¿Cómo es posible perder 15 kilos en tan poco tiempo sin pasar hambre? ¿El secreto está en la dieta, el entrenamiento o la disciplina? Internet se ha visto inundado con el entrenamiento y la dieta que supuestamente usó Luka Dončić para bajar de peso.