¿Has oído hablar de las semillas de chía, pero aún no las has incluido en tu dieta? ¡Entonces te estás perdiendo el verdadero ingrediente milagroso! Estas pequeñas semillas son ricas en fibra, proteínas y ácidos grasos omega-3, lo que las hace excelentes para controlar el peso. ¿La mejor noticia? Estas semillas no son milagrosas por sí solas, pero cuando se combinan adecuadamente con otros alimentos, pueden acelerar enormemente la pérdida de peso y prolongar la sensación de saciedad.
