¿Buscas alimentos que mejoren el estado de ánimo? Eres lo que comes, dice un dicho famoso. ¡Qué cierto es!
Comida sana
¿Eres de los que no puede prescindir del café por la mañana? Para muchos, esta deliciosa bebida es la principal herramienta que los llena de energía y empuje para un nuevo día desde la madrugada. Sin embargo, según los expertos, también puede ser perjudicial. Le preguntamos por qué tomar café a primera hora de la mañana no es lo más beneficioso y qué alternativa puede elegir.
¿Conoces los alimentos más sucios? Estos son los alimentos que están más sujetos al uso de pesticidas.
¿Sabías que hay carbohidratos que no sólo no engordan, sino que incluso pueden ayudarte a perder peso?
En el mundo acelerado de hoy, donde la conveniencia a menudo tiene prioridad sobre la calidad, existe un movimiento creciente para adoptar una alimentación limpia como una forma de nutrir nuestros cuerpos y promover el bienestar general. Comer limpio no es solo una dieta, sino una elección de estilo de vida que hace hincapié en comer alimentos enteros y sin procesar. Al priorizar las opciones ricas en nutrientes y reducir la ingesta de aditivos artificiales e ingredientes refinados, la alimentación limpia aboga por un retorno a la abundancia de la naturaleza. Así que sumerjámonos en el mundo de la alimentación limpia y exploremos qué alimentos puede incluir en su dieta.
Los cólicos menstruales se encuentran entre los peores y más inquietantes dolores. Cuando los sientas en los primeros días de la menstruación, no te queda más remedio que acostarte en el sofá o en la cama y colocar una almohadilla térmica en el lugar del dolor. No existe una cura perfecta para ellos, pero hay maneras de aliviar el dolor menstrual: hemos preparado para ti 3 bebidas que harán precisamente eso.
¿Existe alguna bebida "mágica" que te ayude a quemar grasa mientras duermes? ¿Algo sencillo para beber antes de acostarse y despertarse con un cuerpo aún más esbelto? Estas ideas parecen quimeras, ¡pero hay una bebida que promete precisamente eso!
Especialmente durante las vacaciones, es muy difícil decir "no" a las galletas, pasteles y otros dulces. ¡Lo sabemos por nuestra propia experiencia! Pero aun así, ¡podemos limitarnos de forma saludable! Prueba estos 6 trucos respaldados por la ciencia que reducirán rápidamente tus antojos de dulces.
Durante las fiestas, la mesa se derrumba bajo el peso de deliciosos platos, por lo que no es de extrañar que nuestra digestión navideña ya no sea la que solía ser.
La primavera es perfecta para la desintoxicación primaveral del cuerpo, que es la base del funcionamiento eficiente del organismo, la restauración y el rejuvenecimiento. Para una sensación de vitalidad aún mayor, debe acompañarse de un variado menú primaveral con mucha fruta y verdura fresca y nuestra forma de actividad deportiva favorita.
¿Te gustaría darte un capricho con algo dulce, pero estás a dieta? No hay problema, aquí tienes una receta de tarta de queso 'fitness' sin harina ni azúcar, que todo el mundo puede hacer fácilmente.
¿Quién no se ha hecho la pregunta de cómo tener un vientre plano? El sobrepeso es un problema al que se enfrentan muchas personas. Para estar saludable, necesita una dieta saludable que incluya alimentos integrales y nutritivos y ejercicio. Sin embargo, ¿sabías que ciertos alimentos también pueden ayudarte a conseguir un vientre más plano?