Še vedno je čas za pripravo ozimnice. Marsikdo ne ve, kako jo pravilno pripraviti. Ste med njimi? Upoštevajte naslednja pravila, in boste ohranili okus in hranilne snovi!
Zdrava prehrana
Kaj je avtofagija? Pravzaprav gre za fiziološki proces, ki je star kot človeštvo samo in ki je v Staro zavezo v Svetem pismu vtkan kot post.
Veliko je dejavnikov, ki vplivajo na naše dolgoročno zdravje in zmanjšajo tveganje za prezgodnjo smrt. Tudi tu pomembno vlogo igrajo živila, ki podaljšujejo življenje.
Vas zanima, kako v poletni vročini preprečiti dehidracijo. Z vnosom primernih količin tekočine. A ne katerekoli.
Le kdo si še ni zastavil vprašanja, kako imeti raven trebuh? Odvečna teža je namreč težava, s katero se soočajo številni ljudje. Da bi bili zdravi, potrebujete zdravo prehrano, ki vključuje polnovredna in hranljiva živila, ter telesno vadbo. Vendar, ali ste vedeli, da vam lahko določena živila dodatno pomagajo do bolj ravnega trebuha?
Ne pozabimo, da zrava prehrana ni dovolj, če ne poskrbimo tudi za zdravo gibanje, šport in rekreacijo. S2h.si je inovativen program, ki ljudi spodbuja h gibanju. Poleg tega, da poskrbimo za svoje zdravje, pridobivamo tudi točke, ki jih pozneje zamenjamo za nagrade. Vsak teden bomo izžrebali deset srečnežev, ki bo ob pravilnem odgovoru na nagradno vprašanje, prejelo čisto svojo uro S2H!
Redno tehtanje je lahko pomemben del spremljanja vašega zdravja in napredka v telesni pripravljenosti. Če se ne tehtate pravilno, lahko na koncu dobite netočne podatke, ki so lahko frustrirajoči in zavajajoči. Poglejmo, kako se pravilno tehtati.
Hrana, bogata z bistvenimi hranili za možgane, vas ne bo zaščitila le pred različnimi mentalnimi motnjami, ampak bo pomagala tudi pri preprečevanju denegerativnih možganskih bolezni.
Če se počutite pod stresom, je povsem naravno, da poiščete olajšanje. Medtem ko se je občasnim napadom stresa težko izogniti, lahko kronični stres resno vpliva na vaše fizično in čustveno zdravje. Pravzaprav lahko poveča tveganje za bolezni, kot so bolezni srca in depresija. Tukaj je 15 živil, ki naj bi pripomogla k lajšanju stresa, zato jih lahko vključite k svoji prehrani.
Krono dieta temelji na kombiniranju določene vrste hrane in uživanju hrane v pravilnih časovnih intervalih.
Če se po jedi ponovno predate želji po prehranjevanju, to slabo vpliva ne le na vašo postavo, ampak tudi na vaše zdravje, še posebej, če takrat izbirate nezdravo hrano.
Ste utrujeni od nenehnega iskanja učinkovitih načinov za izgubo teže? V poplavi prehranskih režimov je težko vedeti, katera dieta dejansko deluje, mar ne? V zadnjem času je še posebno priljubljena t.i. kardiološka dieta.