Se buscaron los hábitos diarios más importantes que mantienen la salud a largo plazo y se ha comprobado que prolongan la vida.
Salud
Perder peso es un desafío que requiere dedicación y constancia. Incorporar hábitos saludables en su rutina matutina es una excelente manera de comenzar bien el día y prepararse para el éxito.
En medicina, se dice que la miel tiene un efecto antibiótico y es particularmente eficaz en el tratamiento de infecciones y resfriados en la boca, la garganta y las vías respiratorias. Veamos para qué más podemos usarlo y qué problemas de salud nos ayudará a eliminar.
Si nuestra pareja saca lo mejor de nosotros, es una clara señal de que estamos cultivando una relación armoniosa y sana. El mismo fenómeno también lo descubrimos en el campo de la nutrición, ya que algunos de nuestros snacks favoritos se convierten en la mejor versión de sí mismos solo en parejas.
No hay nada peor que sentirse acalorado por la noche y no importa cuánto se dé vuelta, se siente como si estuviera en llamas y no puede conciliar el sueño. Desafortunadamente, hay muchos factores que contribuyen a que sienta calor, por lo que es una buena idea seguir algunas pautas, ya que pueden ayudarlo a lograr una noche de sueño reparador.
Los ronquidos son objeto de muchas bromas o conversaciones humorísticas, pero en realidad pueden causar muchos inconvenientes. Roncar no sólo perturba tu descanso, sino que también puede ser una sinfonía de frustración para tu pareja de cama. En este artículo te revelamos 10 consejos de expertos sobre cómo dejar de roncar.
Las migrañas se encuentran entre los peores y más agotadores dolores y, además del dolor de cabeza, suelen ir acompañadas de náuseas y otros síntomas. Debido a que muchas veces no saben cuándo aparecerán, las personas que los enfrentan tienen la sensación de que viven en un estado de constante preparación para lo peor. Hemos preparado 10 consejos sobre cómo lidiar con las migrañas.
Por supuesto, tus 40 son un momento para mirar hacia atrás y celebrar la vida que has construido. Pero entrar en la mitad de tu vida significa que también tienes que pensar en cómo quieres vivir en el futuro. Hay muchos malos hábitos que debes abandonar a los 40 para estar más saludable física y mentalmente. Desde tomar una copa de vino extra hasta usar jeans ajustados, estas son solo algunas de las cosas que se consideran poco saludables.
¿Sabías que el sueño prolonga la vida y reduce el apetito por 45%?
No dejes que tu período arruine tu diversión en la playa o la piscina. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a disfrutar de la natación con tampones de forma segura y sin preocupaciones.
En los fríos días de invierno, una actividad que siempre es una gran elección es esquiar. Un día en la nieve puede beneficiar a personas de todas las edades, independientemente del nivel de habilidad, ya que es un tipo de recreación que es buena no solo para el cuerpo, sino también para la mente. El esquí tiene un efecto positivo en el corazón y la circulación sanguínea, los músculos. Siga leyendo para conocer algunas de las razones por las que esquiar es un excelente ejercicio para todo el cuerpo.
En el ritmo de vida moderno, el sueño suele pasar a un segundo plano. Pero la calidad y cantidad del sueño son cruciales para nuestra salud y bienestar. Aunque se recomienda dormir ocho horas por noche, muchos de nosotros dormimos habitualmente sólo seis horas, lo que provoca una fatiga constante. Aquí hay diez razones que pueden explicar por qué sucede esto.