Gesucht nach den wichtigsten täglichen Gewohnheiten, die langfristig die Gesundheit erhalten und nachweislich das Leben verlängern.
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Gesundheit
Abnehmen ist eine Herausforderung, die Hingabe und Beständigkeit erfordert. Die Einbeziehung gesunder Gewohnheiten in Ihre Morgenroutine ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag richtig zu beginnen und sich auf Erfolg einzustellen.
In der Medizin wird Honig eine antibiotische Wirkung nachgesagt und ist besonders wirksam bei der Behandlung von Infektionen und Erkältungen im Mund-, Rachen- und Atemtrakt. Mal sehen, wofür wir es sonst noch verwenden können und welche Gesundheitsprobleme es uns helfen wird, es zu beseitigen.
Wenn unser Partner das Beste aus uns herausholt, ist das ein klares Zeichen dafür, dass wir eine harmonische und gesunde Beziehung pflegen. Dasselbe Phänomen entdecken wir auch im Bereich der Ernährung, denn einige unserer Lieblingssnacks werden nur zu zweit zur besten Version ihrer selbst.
Es gibt nichts Schlimmeres, als sich nachts überhitzt zu fühlen und egal wie viel Sie sich hin und her wälzen, Sie fühlen sich wie in Flammen und können nicht einschlafen. Leider gibt es viele Faktoren, die dazu beitragen, dass Sie sich heiß fühlen, daher ist es eine gute Idee, sich an einige Richtlinien zu halten, da sie Ihnen auf dem Weg zu einem erholsamen Schlaf helfen können.
Schnarchen ist Gegenstand vieler Witze und humorvoller Gespräche, aber in Wirklichkeit kann es viele Unannehmlichkeiten verursachen. Schnarchen stört nicht nur Ihre Ruhe, sondern kann auch eine Symphonie der Frustration für Ihren Bettpartner sein. In diesem Artikel verraten wir Ihnen 10 Tipps von Experten, wie Sie das Schnarchen stoppen können.
Migräne gehört zu den schlimmsten und ermüdendsten Schmerzen und wird zusätzlich zu den Kopfschmerzen oft von Übelkeit und anderen Symptomen begleitet. Weil sie oft nicht wissen, wann sie erscheinen, haben Menschen, die ihnen gegenüberstehen, das Gefühl, dass sie in einem Zustand ständiger Bereitschaft zum Schlimmsten leben. Wir haben 10 Tipps zum Umgang mit Migräne vorbereitet.
Natürlich sind Ihre 40er Jahre eine Zeit, um zurückzublicken und das Leben zu feiern, das Sie sich aufgebaut haben. Aber der Eintritt in die mittleren Lebensjahre bedeutet auch, sich Gedanken darüber zu machen, wie man in Zukunft leben möchte. Es gibt viele schlechte Gewohnheiten, die Sie in Ihren 40ern aufgeben sollten, um körperlich und geistig gesünder zu sein. Von einem zusätzlichen Glas Wein bis hin zum Tragen von Skinny Jeans sind dies nur einige der Dinge, die als ungesund gelten.
Wussten Sie, dass Schlaf das Leben verlängert und den Appetit auf 45% verringert?
Lass dir von deiner Periode nicht den Spaß am Strand oder Pool verderben. Hier sind einige Tipps, damit Sie das Schwimmen mit Tampons sicher und unbeschwert genießen können.
An kalten Wintertagen ist Skifahren immer eine gute Wahl. Ein Tag im Schnee kann Menschen jeden Alters, unabhängig vom Können, gut tun, denn es ist eine Art der Erholung, die nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist gut tut. Skifahren wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf, Muskulatur aus. Lesen Sie weiter, warum Skifahren ein großartiges Ganzkörpertraining ist.
Im modernen Lebensrhythmus spielt der Schlaf oft eine untergeordnete Rolle. Doch Qualität und Quantität des Schlafes sind entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Obwohl acht Stunden Schlaf pro Nacht empfohlen werden, schlafen viele von uns regelmäßig nur sechs Stunden, was zu ständiger Müdigkeit führt. Hier sind zehn Gründe, die erklären könnten, warum dies geschieht.