Sökte efter de viktigaste dagliga vanorna som bibehåller långsiktig hälsa och som bevisligen förlänger livet.
Hälsa
Att gå ner i vikt är en utmaning som kräver hängivenhet och konsekvens. Att införliva hälsosamma vanor i din morgonrutin är ett bra sätt att börja dagen på rätt sätt och förbereda dig för framgång.
Za med v zdravilstvu pravijo, da deluje antibiotično in je učinkovit zlasti pri zdravljenju infekcij in prehladnih obolenj v ustih, žrelu in dihalnih poteh. Poglejmo, za kaj vse ga še lahko uporabimo, in katere zdravstvene težave nam bo pomagal odpraviti.
Om vår partner tar fram det bästa i oss är detta ett tydligt tecken på att vi odlar en harmonisk och hälsosam relation. Vi upptäcker också samma fenomen inom näringsområdet, eftersom några av våra favoritsnacks blir den bästa versionen av sig själva endast i par.
Det finns inget värre än att känna sig överhettad på natten och hur mycket du än vrider och vänder så känner du att du brinner och inte kan somna. Tyvärr finns det många faktorer som gör att du känner dig varm, så det är en bra idé att hålla dig till några riktlinjer eftersom de kan hjälpa dig på vägen mot en god natts sömn.
Snarkning är föremål för många skämt eller humoristiska samtal, men i verkligheten kan det orsaka många olägenheter. Snarkning stör inte bara din vila, utan det kan också vara en symfoni av frustration för din sängpartner. I den här artikeln avslöjar vi 10 tips från experter om hur man kan sluta snarka.
Migrän är bland de värsta och mest tröttsamma smärtorna och utöver huvudvärken är de ofta åtföljda av illamående och andra symtom. Eftersom de ofta inte vet när de kommer att dyka upp har människor som möter dem en känsla av att de lever i ett tillstånd av konstant beredskap för det värsta. Vi har förberett 10 tips på hur du hanterar migrän.
Naturligtvis är 40-årsåldern en tid att se tillbaka och fira det liv du har byggt. Men att gå in i mitten av ditt liv innebär att du också måste tänka på hur du vill leva i framtiden. Det finns många dåliga vanor som du bör överge i 40-årsåldern för att bli fysiskt och mentalt friskare. Från att ta ett extra glas vin till att bära skinny jeans, detta är bara några av de saker som anses vara ohälsosamma.
Visste du att sömn förlänger livet och minskar aptiten på 45%?
Låt inte din mens förstöra ditt nöje på stranden eller poolen. Här är några tips som hjälper dig njuta av att simma med tamponger säkert och bekymmerslöst.
Under kalla vinterdagar är skidåkning en aktivitet som alltid är ett utmärkt val. En dag i snön kan gynna människor i alla åldrar, oavsett kompetensnivå, eftersom det är en typ av rekreation som är bra inte bara för kroppen utan också för sinnet. Skidåkning har en positiv effekt på hjärtat och blodcirkulationen, musklerna. Läs vidare för några anledningar till varför skidåkning är ett bra träningspass för hela kroppen.
I det moderna livet blir sömnen ofta av underordnad betydelse. Men sömnens kvalitet och kvantitet är avgörande för vår hälsa och vårt välmående. Även om åtta timmars sömn per natt rekommenderas, sover många av oss regelbundet bara sex timmar, vilket leder till konstant trötthet. Här är tio anledningar som kan förklara varför detta händer.