El agua de coco es una bebida natural y refrescante que se ha popularizado como bebida detox. Es un líquido claro extraído de cocos jóvenes y verdes y es naturalmente bajo en calorías, grasas y colesterol, por lo que es una excelente opción para aquellos que buscan desintoxicar sus cuerpos.
Se sabe que agua de coco contiene altos niveles de electrolitos como potasio, sodio, magnesio y calcio, que ayudan a reponer los fluidos corporales y los minerales perdidos durante la actividad física o la sudoración. También contiene antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo del daño de los radicales libres y fortalecen el sistema inmunológico.
Beber agua de coco regularmente se ha relacionado con varios beneficios para la salud, que incluyen una mejor digestión, una menor inflamación y una mayor pérdida de peso. También se dice que es eficaz para reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.
Cuando se trata de la desintoxicación, el agua de coco es una excelente opción, ya que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y ayuda a eliminar los desechos. También ayuda a restaurar el equilibrio del pH natural del cuerpo, que es esencial para una salud óptima.
Agua de coco para desintoxicar
Ingredientes
- 350ml de agua de coco
- ½ taza de agua filtrada
- jugo de 1 lima pequeña
- jugo de 1 limón pequeño
- ¼ taza de hojas de menta
- 2 manzanas en rodajas
- 600 g de piña en trozos
- 1 lima en rodajas y pelada
- 1 limón en rodajas y pelado
Direcciones
- Cuando hayas preparado todos los ingredientes, ponlos en una botella o jarra.
- Dejar reposar toda la noche en la nevera para que absorba todos los nutrientes.
Para beneficiarse de los beneficios desintoxicantes del agua de coco, se recomienda beberla regularmente, preferiblemente por la mañana con el estómago vacío. También puedes añadir otros ingredientes desintoxicantes como jengibre o pepino para aumentar sus beneficios.
