Sokerin poistaminen ruokavaliosta ei ole helpoin asia, mutta siitä on valtavasti hyötyä. Heti kun päätät siirtyä sokerittomaan, kehosi kokee monia positiivisia muutoksia sekä epämiellyttäviä lyhytaikaisia vieroitusoireita.
sokeria
Makeaa on vaikea vastustaa, varsinkin kesällä, kun tarjolla on paljon sesongin hedelmiä, joita voi käyttää erilaisissa makeisissa. Tässä on kolme reseptiä vatsasi tyydyttämiseen.
Nopea ja epäterveellinen syöminen ei vaikuta vain kehoon, vaan myös mielenterveyteen.
Etkö vain voi vastustaa makeisia? Sen lisäksi, että voit nopeasti saada ylimääräisiä kiloja, tämä ruokailutapa ei myöskään ole paras yleisterveytesi kannalta. Olemme valmistaneet sinulle 5 syytä, miksi kaipaat jatkuvasti makeita ruokia, ja vinkkejä kuinka vastustaa tätä halua.
Olemme kaikki tietoisia sokerin kielteisistä vaikutuksista kehoomme, mutta kiusausta on vaikea vastustaa. Näemme yleensä seuraukset ulkoisesti, mutta pahin tapahtuu kehossamme. Thaimaan diabetesliitto varoittaa tästä pelottavalla tavalla.
Coca-Cola väittää, että sen Coca-Cola Zero -sooda on sokeriton. Vloggaaja Jaka päätti tarkistaa tämän keittämällä molemmat. Mitä mieltä olet, läpäisikö Coca-Cola Zero testin?
Olemme kaikki kokeneet sen: kello on 16.00, olemme syöneet lounasta, mutta olemme jälleen nälkäisiä ja kaipaamme makeaa välipalaa. Kahvi ei riitä, ja siellä kaapissa piilevä makea välipala kutsuu meitä jatkuvasti luokseen. Mitä jos voisit estää nämä tunteet, saavuttaa terveellisen ruokailun tavoitteesi ja pysyä täysin tyytyväisenä lounaasta illalliseen? Lue, kuinka voit vähentää sokerinhimoa.
Varsinkin lomien aikana on todella vaikea sanoa "ei" kekseille, leivonnaisille ja muille makeille herkuille. Tiedämme omasta kokemuksestamme! Mutta silti voimme rajoittaa itseämme terveellä tavalla! Kokeile näitä kuutta tieteen tukemaa temppua, jotka vähentävät makeanhimoasi nopeasti.
Usko minua, et edes ajattelisi lisätä tätä ainesosaa shampooosi, mutta tätä reseptiä kokeilleiden naisten mukaan tulokset ovat uskomattomia. Jos lisäät tämän ainesosan shampoon, varmistat, että hiuksesi palautuvat tyvestä latvaan. Tee itsellesi kuorinta, joka poistaa kaikki epäpuhtaudet päänahasta!
Et luultavasti ole ainoa, jonka on vaikea vastustaa sokeria, vaikka tiedätkin, että se ei ole terveellistä. Sinun ei tarvitse luopua makeanhimostasi, mutta voit löytää terveellisemmän tavan makeuttaa itseäsi. Slovenialaiseen keittiöön ankkuroitu valkoinen sokeri ei ole paras valinta, koska se ei sisällä vitamiineja ja kivennäisaineita. Kaikki sokerit eivät ole samanarvoisia. Jotkut ovat jopa terveellisiä kohtuudella.
Me kaikki pidämme makeuttamisesta, olipa se sitten suklaalla, kakuilla tai muilla makeisilla. Meidän on kuitenkin tiedostettava, että tällainen ruokavalio ei vain houkuttele ei-toivottuja kiloja, vaan se on yleisesti haitallista terveydellemme. Seuraavassa on 6 positiivista muutosta, jotka alat havaita jo viikon kuluttua.
Mitkä ovat vuoden 2020 kulinaariset trendit? Terveet elämäntavat on trendi, joka valloittaa kaikki elämän osa-alueet. Kestävä kehitys, eko, bio, terve, luonnollinen, yhteisluonto, vihreä... ovat vuoden sanoja. Kulinaarisellakin alalla vuoden 2020 trendi kunnioittaa terveellistä elämää ja hyvinvointia. Tiedätkö, suurin rikkaus on terveys. Ja terveys alkaa ruoasta. Syö hyvin ja terveellisesti, niin tunnet olosi hyväksi. Ja muista, olet mitä syöt - joten älä syö halpaa, keinotekoista ja pikaruokaa.