Vylúčenie cukru zo stravy nie je najjednoduchšie, no prináša obrovské výhody. Akonáhle sa rozhodnete pre bez cukru, vaše telo zažije veľa pozitívnych zmien, ale aj nepríjemné krátkodobé abstinenčné príznaky.
Od A po Z
cukor
Je ťažké odolať sladkostiam, najmä v lete, keď je k dispozícii množstvo sezónneho ovocia, ktoré využijete v rôznych sladkostiach. Tu sú tri recepty na uspokojenie žalúdka.
Rýchle a nezdravé stravovanie ovplyvňuje nielen vaše telo, ale aj duševné zdravie.
Neviete jednoducho odolať sladkostiam? Nielenže môžete rýchlo získať kilá navyše, tento spôsob stravovania nie je najlepší ani pre vaše celkové zdravie. Pripravili sme pre vás 5 dôvodov, prečo neustále túžite po sladkých jedlách a tipy, ako tejto túžbe odolať.
Všetci si uvedomujeme, aké negatívne dôsledky má cukor na náš organizmus, no odolať pokušeniu je ťažké. Následky väčšinou vidíme navonok, no najhoršie sa deje vo vnútri nášho tela. Thajská asociácia diabetikov pred tým varuje desivým spôsobom.
Coca-Cola tvrdí, že jej Coca-Cola Zero soda je bez cukru. Vloger Jaka sa to rozhodol skontrolovať tak, že oboje prevaril. Čo myslíte, obstála Coca-Cola Zero v teste?
Všetci sme to zažili: je 16:00, obedovali sme, ale opäť sme hladní a máme chuť na sladké. Kávy nestačí a sladké občerstvenie, ktoré sa skrýva v skrini, nás k nej stále volá. Čo keby ste mohli týmto pocitom predísť, splniť si svoje ciele v oblasti zdravého stravovania a zostať úplne spokojní od obeda do večere? Čítajte ďalej a dozviete sa, ako znížiť chuť na cukor.
Najmä počas sviatkov je naozaj ťažké povedať „nie“ koláčikom, pečivu a iným sladkým dobrotám. Vieme z vlastnej skúsenosti! Ale aj tak sa môžeme zdravo obmedziť! Vyskúšajte týchto 6 vedecky podložených trikov, ktoré rýchlo znížia vašu chuť na sladké.
Verte, že by vám túto zložku ani nenapadlo pridať do šampónu, no podľa žien, ktoré tento recept vyskúšali, sú výsledky mimoriadne. Ak pridáte túto zložku do šampónu, zabezpečíte obnovu vlasov od korienkov po končeky. Urobte si peeling, ktorý odstráni všetky nečistoty z pokožky hlavy!
Pravdepodobne nie ste jediný, kto len ťažko odoláva cukru, hoci viete, že to nie je zdravé. Chuť na sladké sa vzdať nemusíte, no môžete si nájsť zdravší spôsob, ako si osladiť. Biely cukor, ktorý je ukotvený v slovinskej kuchyni, nie je najlepšou voľbou, keďže neobsahuje vitamíny a minerály. Nie všetky cukry sú si rovné. Niektoré sú dokonca zdravé s mierou.
Všetci si radi sladíme, či už čokoládou, koláčmi alebo inými sladkosťami. Musíme si však uvedomiť, že takáto strava nepriláka len nechcené kilá, ale celkovo škodí nášmu zdraviu. Nasleduje 6 pozitívnych zmien, ktoré si začnete všímať už po týždni.
Aké sú kulinárske trendy roku 2020? Zdravý životný štýl je trend, ktorý si podmaňuje všetky oblasti života. Udržateľnosť, eko, bio, zdravý, prírodný, spoluprírodný, zelený... sú slová roka. Aj v kulinárskej oblasti bude trend v roku 2020 ctiť zdravý život a pohodu. Viete, najväčším bohatstvom je zdravie. A zdravie začína jedlom. Jedzte dobre a zdravo a budete sa cítiť skvele. A pamätajte, ste to, čo jete – preto nejedzte lacné, umelé a rýchle jedlá.