Pitkään on ajateltu, että paras resepti terveelliseen elämään on yhdistelmä fyysistä aktiivisuutta ja terveellistä ruokavaliota. Vain näin pääset nopeasti haluamaasi vartaloon ja myös hyvinvointisi paranee. Pitää kuitenkin olla tarkkana syömään kunnolla. Olemme laatineet sinulle luettelon neljästä yleisimmästä virheestä urheiluravitsemuksessa.
terveellinen ruoka
Luonnollinen afrodisiakki ruoan muodossa?! Ruoka, joka lisää libidoasi useita kertoja? Melkein kaikki tietävät, että osterit, mansikat ja suklaa lisäävät libidoa. Perinteisten ja usein arvostettujen afrodisiakkien lisäksi löytyy myös täysin normaalia seksuaalista voimaa palauttavaa ruokaa...
Toukokuun alussa Valentin-ravintolatiimi avasi Vodnikovo trg:lle Street Food Valentinin, nopean ja terveellisen version merenelävistä, jossa tarjoillaan erilaisia kala- ja äyriäisherkkuja, kuten Fish'n Chipsiä, kotitekoista katkarapupastaa, kotitekoista kala- ja äyriäispastaa, hampurilainen kummelitursalla, grillattuja katkarapuja, brodettia kesäkalojen kanssa ja lista jatkuu. He esittelivät äskettäin myös kala- ja äyriäistoimituksen Ljubljanassa, jolla ruoka toimitetaan toimistoomme tai kotiin.
Jokainen, joka on koskaan yrittänyt pudottaa ylimääräisiä kiloja, voi olla yhtä mieltä siitä, että laihdutus ei ole helppo ja yksinkertainen prosessi. Kuitenkin, kun muutat epäterveelliset tavat terveellisiksi ja siirryt terveelliseen painoon, sinulle on täysin selvää, miksi et luovuttanut. Mutta entä jos et pysty laihduttamaan millään tavalla, vaikka yrität kaikin mahdollisin tavoin? Et ole myöskään täällä ainoa: olemme laatineet sinulle 5 yleisintä syytä, jotka voivat saada painosi pysymään samana.
Monet ihmiset ajattelevat, että kuntoilu ja makeiset eivät vain sovi yhteen ja että heidän täytyy luopua makeista välipaloista voidakseen elää terveellisiä elämäntapoja. Onneksi tämä on kaukana totuudesta, mistä on osoituksena proteiinifluff, vähäkalorinen herkku, joka on tällä hetkellä trendissä kuntoilumaailmassa. Kysyimme, kuinka tämä herkku valmistetaan.
Kaikki ei sovi kaikille, joten New Yorkissa toimiva ravitsemusasiantuntija Jennifer Cassetta ihmettelee, milloin lakkaamme uskomasta, että painonpudotuksessa on kyse ruoan vähentämisestä!
Ei ole enää salaisuus, että ne, joiden aineenvaihdunta toimii nopeammin, voivat syödä enemmän, mutta se ei näy ylimääräisissä kiloissa. Tästä syystä monet haluavat nopeuttaa aineenvaihduntaaan käyttämällä erilaisia Internetissä ja ihmisten keskuudessa liikkuvia temppuja. Jotkut niistä todella toimivat, kun taas toisilla on täsmälleen päinvastainen vaikutus, joten tarkistimme sinulle, millä menetelmillä asiantuntijoiden mukaan on paras vaikutus. Tässä on 11 temppua, joilla voit tehostaa aineenvaihduntaasi.
Nämä painonpudotusvinkit ovat yksinkertaisia, eikä sinulla ole ongelmia noudattaa niitä joka päivä. Niiden avulla voit pudottaa muutaman kilon ilman suurta vaivaa. Tämäntyyppisen painonpudotuksen suurin plus on, että sillä ei ole jojo-vaikutusta. Se on tyypillinen kilojen takaisinnousuilmiö, joka tapahtuu painonpudotuksen päätyttyä, varsinkin kun halutaan nopeasti ja rajusti pudottaa ylimääräisiä kiloja.
Oletko päättänyt aloittaa syömisen terveellisesti ja unohtaa epäterveelliset välipalat? Erinomainen. Mutta ensin sinun on tiedettävä, mistä aloittaa ja mitä pieniä muutoksia kotiympäristössäsi tarvitaan. Voit silti nauttia ruoasta, vaikka olisit "dieetillä". Tässä on 4 yksinkertaista temppua, jotka auttavat sinua syömään terveellisemmin tänä vuonna.
Kesä lähestyy ja monet ihmiset ovat jo alkaneet syödä monipuolisesti. Jos olet yksi heistä, saatat jo kaipaamaan suosikkiravintolaasi tai ruokia, joiden valmistamisesta nautit niin paljon. Ruokavalion pettämisessä ei kuitenkaan ole mitään väärää, ja monet asiantuntijat jopa suosittelevat sitä. Olemme laatineet sinulle 5 syytä, miksi on hyödyllistä joskus huijata ruokavaliota.
Hyvä ja terveellinen aamiainen on ruokailutottumusten perusta. Millaista aamiaista kaunotar Gisele Bündchen sitten syö? Allen Campbell, kuuluisan Bündchen-Brady-parin henkilökohtainen kokki, löysi äskettäin ruokavalionsa.
Ei ole mikään salaisuus, että me kaikki haluamme kauniin, sileän ihon. Monet ovat valmiita maksamaan siitä valtavia summia, mutta ennen kuin saat uusimmat voiteet ja valmisteet, on hyvä idea tarkistaa, eikö ratkaisu ole hieman yksinkertaisempi. Olemme valmistaneet 10 tapaa kaunistaa ihoasi täysin ilmaiseksi.