Mielenterveydestä on huolehdittava ja siitä on keskusteltava avoimesti. Riippumatta siitä, kuinka kulunut vuosi oli, kuinka armoton se oli ja mitä seurauksia se toi, meidän on tiedostettava, että nykyinen tilanne vaikuttaa mielenterveyteen ja tuo mukanaan pelon ja ahdistuksen tunteita. Kesällä kesti tämän kaiken helpommin, mutta talvi voi olla ongelmallista lyhyiden päivien ja huonon sään vuoksi. Siksi tänään käännymme skandinaaviseen "friluftsliv" -periaatteeseen.
terveys
On olemassa monia teorioita siitä, miksi ihmiset sairastuvat lentomatkojen jälkeen. Yksi myyteistä on matkustamon huono ilmanlaatu, mikä ei pidä paikkaansa, sillä lentokoneissa on suodatinjärjestelmät. Voit sairastua helposti lentokoneessa, koska olet läheisessä yhteydessä muihin ihmisiin ja heidän bakteereihinsa tuntikausia. Kosketat likaisia pintoja, käytät yleisiä wc:itä, istut satojen tuhansien ihmisten käyttämille tuoleille joka päivä.
Olet luultavasti nähnyt tiedotusvälineissä, että paastoa vaativat ruokavaliot - ruoasta luopuminen - ovat olleet viime aikoina muodissa. Tietenkin kysyt minulta, mutta mitä uutta tässä on? Loppujen lopuksi dieettien tarkoitus on luopua tuhannesta ja yhdestä synnistä. Mutta nämä ruokavaliot ovat silti hieman erilaisia - niiden avulla laihdutamme kiloja paastoamalla (ehdottomasti luopumalla ruoasta), eikä sinun tietenkään tarvitse olla Sherlock Holmes tehdäksesi meille kaikille selväksi, että paasto laihduttaa. - vaikka vain makasit sängyssä.
Haluaisitko kääntää aikaa taaksepäin ja hidastaa ikääntymistäsi? Terveysguru Ben Greenfield väittää, että se on mahdollista. Innovatiivisilla menetelmillään sekä muinaisen viisauden ja uusimpien tieteellisten löydösten yhdistelmällä hän alensi biologista ikänsä jopa 17 vuodella vain kolmessa vuodessa. Hänen lähestymistapansa ei keskity pelkästään liikuntaan ja ravitsemukseen, vaan se sisältää myös emotionaalisen ja henkisen terveyden.
Nykymaailmassa, jossa jokainen päivämme hetki näyttää olevan ajoitettu ja jossa meitä ympäröi jatkuva kiusaus, voi tuntua vaikealta ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Mutta totuus on, että on tiettyjä tapoja, jotka estävät meitä pääsemästä elämämme parhaaseen kuntoon. Asiantuntijoiden avulla esittelemme sinulle 10 asiaa, joiden tekeminen sinun tulisi lopettaa, jos haluat parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Tämä on ainoa tapa saavuttaa paras elämänmuoto.
Olet luultavasti kuullut, että kannettavan tietokoneen väärinkäyttö heikentää hedelmällisyyttä. Onko tämä väite myytti vai totuus? Tästä eteenpäin sinun ei enää tarvitse elää tietämättömyydessä, koska asiantuntijat ovat löytäneet vastauksen tähän kysymykseen.
Kanadalaisten tutkijoiden viimeisimmän tutkimuksen mukaan hunajalla on monia parantavia vaikutuksia.
Unenpuutteesta on (valitettavasti) tullut 2000-luvun modernin ihmisen tunnusmerkki. Ja tämä tietysti tuo mukanaan monia ei-toivottuja seurauksia, kuten jatkuvaa väsymystä, stressiä ja niin edelleen. Tätä tarkoitusta varten Isossa-Britanniassa avattiin torkkukurssi yhteen kuntosaleista.
Haluatko, että kauneusunesi todella toimii kuin taikuutta? Lopeta ikääntyminen?! Voit tehdä enemmän kuin luulet estääksesi ihon ikääntymistä nukkuessasi. Löydä seitsemän yksinkertaista temppua pitääksesi sinut nuorekkaana ja herätä hehkuvan ihon kanssa joka ilta.
Oletko koskaan miettinyt, kuinka jotkut ihmiset eivät koskaan lihoa - he eivät koskaan lihoa, riippumatta siitä, mitä he syövät? Vaikka useimmat ihmiset taistelevat puntojen kanssa, on joukko ihmisiä, jotka vain pysyvät hoikkaina. Heidän menestyksensä ei välttämättä liity genetiikkaan tai taikakaavaan, vaan pääasiassa älykkäisiin tapoihin, joita he sisällyttävät aamurutiineihinsa. Tutustu heidän salaisuuksiinsa alta!
Alkoholikrapula on yleinen ongelma monille alkoholia käyttäville ihmisille. Sille on ominaista joukko epämiellyttäviä oireita, joita voivat olla päänsärky, pahoinvointi, jano ja väsymys. Nämä oireet johtuvat kehon reaktiosta alkoholin hajoamisen tuottamiin myrkkyihin. Vaikka krapulaan ei ole olemassa erityistä parannuskeinoa, näistä oireista kärsivä henkilö voi tehdä asioita lievittääkseen oireita ja tunteakseen olonsa paremmaksi sen jälkeen.
Asiantuntijat ovat jo pitkään korostaneet, että uni on erittäin tärkeää kehon normaalille toiminnalle ja että pitkällä tähtäimellä maksamme kalliisti työstä, unettomista öistä. Monet ihmiset kuitenkin huomaavat, että vaikka nukkuvat kahdeksan tuntia, he ovat jatkuvasti väsyneitä. Siksi kysyimme, mikä on tärkeintä: unen pituus vai laatu?