Kuinka olla onnellinen töissä? Haluamme sanoa, että on loogista vihata työtämme, koska meille maksetaan sen tekemisestä, mutta se on sitäkin epätavallisempaa, jos rakastamme sitä. Onni on yksi menestyksen avaintekijöistä. On todistettu, että onnellisilla ihmisillä ei ole vain hauskempaa työssä, vaan he myös työskentelevät paremmin ja menestyvät siten paremmin. Onnellisuus on yksilöiden ja menestyvien tiimien polttoainetta. Mutta työtehtävät, ympäristö ja esimiehet voivat joskus saada meidät huolestumaan ja aiheuttaa stressiä. Joihinkin asioihin emme voi vaikuttaa, mutta alla on joitain asioita, joita voit tehdä itse ollaksesi onnellinen työssäsi. Tässä on kuusi yksinkertaista vinkkiä onnelliseksi työssä.
työympäristö
Työpäivämme ensimmäiset minuutit ovat kriittisiä tuottavuudellemme seuraavien kahdeksan tunnin aikana. Myöhästyminen toimistosta tai sähköpostien tarkistaminen ajaa meidät harhaan ja vaikeuttaa keskittymistä loppupäivään. Tässä on 9 yleisintä ansaa, joihin sinun ei pitäisi koskaan joutua työpäiväsi 10 ensimmäisen minuutin aikana.
Itsetyydytys on hauskaa, terveellistä ja ilmaista, ja tuoreen tutkimuksen mukaan se lisää myös tuottavuutta, joten asiantuntijat suosittelevat nyt itsetyydytystä myös työpaikalla. Se tuo huomattavan määrän endorfiineja (onnenhormonia), vähentää stressiä, ahdistusta ja vapauttaa kortisolia. Itsetyydytys on yksi helpoimmista tavoista rentoutua ja lisätä itseluottamusta, joten psykologit suosittelevat sitä myös työpaikalla. Joten tupakkatauon sijasta pidä masturbaatiotauko.
Kuinka ahkera olit vuonna 2016? Sinun täytyy tuntea, että teit parhaasi, eikö niin? Ja 2017 on todennäköisesti pitkälti samanlainen – vuosi verta, hikeä ja kyyneleitä valuu pöytääsi pitkin. Tiedämme, että on mahdotonta työskennellä kovemmin, mutta voit työskennellä älykkäämmin. Maanantaiaamusta tuottavuuttasi parantavista tavoista vihjeisiin, jotka karkottavat sunnuntain jälkeisen bluesin. Joten miten voit lähestyä uutta työvuotta raikkaana ja menestyä työssä entistä paremmin?
Naiset kohtaavat myös työpaikalla syrjintää, jota miehet eivät koskaan ymmärrä. He joutuvat todennäköisemmin seksuaalisen häirinnän kohteeksi (79 prosenttia seksuaalisesta häirinnästä kokee naisia, kun taas vain 17 prosenttia miehistä kokee sitä), heidät arvioidaan ulkonäön perusteella, ja heille maksetaan myös vähemmän kuin miehille. 24-vuotias Lontoosta kotoisin oleva tyttö tietää omakohtaisesti, mitä tarkoittaa tulla kohdelluksi epäoikeudenmukaisesti, koska hänet on erotettu liian houkuttelevana.
Oletko altis? Työskenteletkö taukoamatta? Hyödynnätkö lounasaikasi täysimääräisesti vai kiirehditkö takaisin töihin aikaisin, koska sinun täytyy saada tämä ja se loppuun?
On suuri todennäköisyys, että sinä tai läheisesi olet jossain vaiheessa palanut töissä, masentunut, uupunut ja heidän on ollut erittäin vaikea saada itsensä kuntoon. Chicagon yliopistossa tehdyn uuden tutkimuksen mukaan tätä tapahtuu joka toisella ihmisellä.
Onko sinulla viime aikoina ollut outo olo töissä? Tuntuuko sinusta siltä, että hän kuiskaa jostain selkäsi takana? Oletko paniikissa siitä, että et ehkä ole suosittu tai mikä pahempaa, että sinut erotetaan? Monet ihmiset kokevat samanlaisia tunteita. Kun meille töissä sanotaan, että meitä ei enää tarvita, meidät valtaa suru ja pelko. Saatat olla kiinnostunut siitä, kuinka voit paremmin ymmärtää merkkejä, jotka osoittavat, että sinut aiotaan erottaa, jotta sinun on helpompi valmistautua?
Tiesitkö, että työkaverisi voi olla myös paras ystäväsi?
Me kaikki tiedämme, että työ voi olla uuvuttavaa ja tylsää. Tunteja ja tunteja tietokoneen näytön edessä istuminen vaatii epäilemättä veronsa. Meidän onneksi yritykset yrittävät löytää uusia tapoja lisätä työntekijöidensä tuottavuutta ja tyytyväisyyttä.
Oletko kyllästynyt työhösi? Etkö halua nähdä pomoasi enää? Vai etsitkö vain uusia haasteita elämääsi? Jos pelkäät lähestyä pomoasi ja kertoa hänelle suru-uutisia, tarjoamme sinulle vinkkejä työpaikan lähtemiseen.
Pizza on vakiinnuttanut asemansa yhdeksi keskivertoihmisen suosikkiruoista. Tiedetään, että se ei pääse terveellisten ruokien luetteloon. Siitä huolimatta sen kulutuksen seuraukset eivät ole niin pahat - tutkijat ovat havainneet, että se edistää parempaa tuottavuutta työssä.