Zdravlje

zakaj voda ni najboljši napitek za hidracijo

Dolazi toplinski val: zašto voda nije najbolji napitak za hidrataciju i zašto biste trebali piti mlijeko

Zašto voda nije najbolji napitak za hidrataciju?! Kad temperature porastu iznad trideset stupnjeva, panično jurimo za bocama vode kao da su eliksir života. Ali odjednom, iz laboratorija stiže iznenađujuća objava - jednostavna čaša mlijeka može vam ponuditi bolju, dugotrajniju hidrataciju. Zvuči gotovo kao dječja bajka (ili majčino upozorenje), ali znanstveni podaci su jasni: mlijeko je prava "hidratacijska bomba".

Zdravlje

Vaša će vam jetra biti zahvalna: ovaj prirodni detoksikacijski trik stvarno djeluje

Osjećate li se često umorno bez ikakvog vidljivog razloga? Imate li probavnih problema, nadutost ili usporen metabolizam? Jeste li znali da je jetra jedan od ključnih organa za detoksikaciju tijela?

Ljepota Zdravlje

Staklena koža: Domaći tonik za efekt staklene kože napravljen od 2 jednostavna sastojka – bolji od seruma skupih 100 eura

Nećemo otkrivati priču: vašoj koži ne treba još jedan serum s imenom koje zvuči kao laboratorijska greška. Treba joj nešto jednostavno što djeluje. I vjerovali ili ne, rješenje nije u parfumeriji, već u ostavi. Rižina voda i piskavica su duet koji bi osvojio Grammy da su album. Izrađuju domaći Glass Skin tonik. Ili barem viralni hashtag na TikToku (što je, iskreno, prilično isto ovih dana).

Zdravlje

6 znakova upozorenja na srčani udar koji se mogu pojaviti mjesec dana prije - a većina ljudi ih previdi

Što ako vam tijelo šalje upozorenja, ali ih ignorirate poput alarma za ponedjeljak ujutro? Srčani udar rijetko dolazi bez upozorenja. Srećom, vaše tijelo vas često upozorava tjednima unaprijed - ako samo znate kako slušati. I ne, ovo nije teorija zavjere o tome da vam tijelo uništava vikend. Ovo su ozbiljni znakovi koji zaslužuju vašu pažnju.

Zdravlje

Zaboravite šumeće tablete i dodatke prehrani: 10 začina koji se s vodom pretvaraju u ljekoviti domaći eliksir

Osjećate li se ikada kao da ste stalno bez energije, iako se (gotovo) dovoljno naspavate? Imate li napuhnut trbuh koji čak ni "nevidljivi" pojas ne može popraviti? Ili onaj osjećaj da vam koža već u 10 ujutro žudi za Photoshopom? Krivac može biti jednostavan - dehidracija i nedostatak mikronutrijenata. Ali dobra je vijest da postoji ultra-jednostavan trik: nadogradite svoju vodu začinima i sastojcima koje možete pronaći u gotovo svakoj kuhinji. I ne, ovo nije samo "Instagram" trend - to je mikro revolucija u čaši.

Zdravlje

Sjedeći položaj za ravan trbuh i blistavo lice – samo 5 minuta dnevno i rezultati će vas iznenaditi

Ravan trbuh bez trčanja? Manje podočnjaka bez kreme? Opušten živčani sustav bez tableta? Zvuči nemoguće? Ne. Odgovor je - paschimottasana.

Zdravlje

Ovaj večernji trik prije spavanja smiruje vaše tijelo i um: konačno ćete zaspati bez ikakvih problema i probuditi se potpuno odmorni

Tuširate li se i vi ujutro jer mislite da vas to okrepljuje? Jeste li ikada pomislili da vam upravo ta navika možda krade san?

Ljepota Zdravlje

5 čajeva koji su bolji od botoksa: Prirodni čajevi protiv starenja za poticanje kolagena i zauvijek mladost

U svijetu u kojem se bore smatraju gotovo jednako ozbiljnima kao i grijesi, potraga za prirodnim eliksirom mladosti nije samo modni hir, već prava znanstvena ekspedicija. I dok nas Instagram uvjerava da sreća leži u injekciji botoksa i serumu za cijenu večere za dvoje, možda se najjednostavnije rješenje krije tamo gdje ga najmanje očekujete – u vašoj omiljenoj šalici čaja. Dakle - prirodni čajevi protiv starenja!

Zdravlje

Zašto nikada ne biste trebali spavati s uključenim televizorom?

Zaspimo li brže ili sporije s uključenim televizorom? Je li plavo svjetlo krivo za nesanicu? Kako televizor utječe na naše tijelo tijekom spavanja?

Zdravlje

Je li sjedenje u "turskom položaju" zdravo za tijelo - ili tiho oštećuje vaše zglobove? Mišljenje ortopeda moglo bi vas iznenaditi

Osjećate li se ugodno sjedeći na podu u "turskom položaju"? Osjećate li se opušteno i prirodno u ovom položaju? Ali jeste li se ikada zapitali kako dugoročno utječe na vaše tijelo?

Životni stil Zdravlje

7 japanskih tajni dugovječnosti (i kako ih možete prakticirati bez preseljenja u Kyoto)

U svijetu u kojem brzina pobjeđuje zdravlje, a „briga o sebi“ je samo još jedan #hashtag na Instagramu, Japan ostaje prekrasan podsjetnik da dug i zdrav život nije rezultat čudotvornog dodatka prehrani, već svakodnevnih izbora. A Japanci ih ne donose s mukom, već s poštovanjem prema svom tijelu, okolini i vremenu – bez stresa, bez pretvaranja. Dok većina svijeta juri za produktivnošću, Japanci biraju ravnotežu, prirodu i tihe rituale koji njihovim danima daju red i smisao.

Zdrava hrana Zdravlje

Je li Luka Dončić stvarno izgubio 15 kilograma s ovom dijetom? Evo plana prehrane koji osvaja internet!

Kako je moguće izgubiti 15 kilograma u tako kratkom vremenu bez gladovanja? Je li tajna u prehrani, treningu ili disciplini? Internet je preplavljen treninzima i dijetama koje je Luka Dončić navodno koristio za mršavljenje.

1 2 3 … 78

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004