Jednostavna jutarnja navika koja vam može poboljšati život - pijenje vode čim se probudite.
Zdravlje
Kako se nosite s osjećajem umora kad temperature padnu? Odgovor je jednostavan – s čokoladom i bundevom! Mogu li vam čokolada i bundeva stvarno pomoći da ostanete puni energije?
Zašto razina kolesterola naglo raste? Jeste li zabrinuti da bi visok kolesterol mogao ugroziti vaše zdravlje?
Zašto, unatoč zdravoj prehrani i redovitom vježbanju, kilogrami ne padaju kako biste željeli? Osjećate li se kao da ste stalno gladni, čak i kada unosite dovoljno kalorija? Možda je vrijeme da se usredotočite na hormon gladi, jer njegova kontrola može pomoći u boljem metabolizmu i mršavljenju bez jo-jo efekta.
Uhvatite li se često kako grickate nokte u trenucima nervoze?
Kako čak i jedna čaša piva utječe na naše tijelo i mozak i zašto se učinci razlikuju među pojedincima.
Vrućina. Kada temperatura raste, to je često znak da naše tijelo pokušava ubiti infekciju. Ali kako znati kada je toplina još uvijek korisna, a kada je već opasna? Je li potrebno djelovati na prve znakove groznice ili pričekati da temperatura prijeđe određeni prag?
Osjećate li se ikada da vaga pokazuje drugačije brojke od onih koje očekujete? Jeste li se zapitali griješite li možda prilikom vaganja?
Promjena vremena za samo jedan sat na prvi pogled ne djeluje previše drastično, no promjena zimskog i ljetnog računanja vremena može donijeti brojne neugodnosti. Biološki sat, koji se uglavnom vodi prema dnevnom svjetlu i mraku, teško podnosi takve nagle promjene. Za mnoge to znači stresan početak jer su im potrebni dani da se prilagode novom ritmu. Zašto promjena sata može biti šok za organizam i kako to utječe na naše zdravlje?
Jeste li ikada zaslađena pića zamijenili dijetalnim jer ste željeli nešto zdravije? Mislite da ste time pobijedili kalorije? Možda ćete se iznenaditi kada saznate da ispijanje dijetalnih gaziranih pića ne samo da vam daje manje šećera – ono također može utrostručiti vaš rizik od moždanog udara! Znanstvena istraživanja sada upozoravaju da to nije jedina opasnost koja vreba u konzervi bez kalorija.
Šećer se ne nalazi samo u slasticama, krije se i u drugim namirnicama.
Tijekom posljednja dva desetljeća energetska pića postala su popularan izbor među svima koji traže brz i pouzdan izvor energije - od studenata koji se pripremaju za ispite do sportaša koji trebaju dodatnu energiju za trening. Iako su ti napici isprva zvučali kao čarobno rješenje za svladavanje umora, danas sve više istraživanja ukazuje na njihovu mračnu nuspojavu: opasnost od ovisnosti. Stvaraju li doista ovisnost i zašto se o tome sve više govori? Izazivaju li energetska pića ovisnost?