Mnoga istraživanja bave se ljudskom prehranom, a velik dio njih ispituje jedan od velikih problema suvremenosti, pretilost. Istraživanje, u kojem su 10 godina praćene prehrambene navike 16.000 studenata iz Španjolske, otkriva da bi provegetarijanska prehrana, koja ne isključuje u potpunosti konzumaciju mesa i mliječnih proizvoda, trebala imati blagotvoran učinak na naš organizam. Fleksitarijanci, samo povremeni mesojedi, trebali bi ga stoga bolje podnositi.
gubitak težine
Kada se odlučite osjećati najbolje u vlastitoj koži, prvo što ćete učiniti je promijeniti način prehrane, vježbati i obratiti pažnju na vagu.
Brojanje kalorija, indeks tjelesne mase (BMI), idealna težina, sve su to brojke o kojima razmišljamo kada pokušavamo smršaviti. Indeks tjelesne mase (BMI) grubi je pokazatelj prekomjerne težine. Međutim, BMI ne uzima u obzir udio mišića u tijelu, stoga je Creffova formula bolja opcija jer vam može reći koja je vaša idealna težina doista.
Ako su ovi ukusni detox napici ili detox napitci redovito na našem jelovniku, onda itekako mogu pomoći kod mršavljenja, potaknuti metabolizam i pomoći probavi!
Kako na jednostavan način očistiti tijelo i pritom skinuti koji kilogram viška? Trodnevna dijeta s narančama obećava upravo to – svjež pristup detoksikaciji organizma, poboljšanje probave i jačanje imunološkog sustava. No je li doista tako učinkovit kao što zvuči? A što točno ova dijeta uključuje?
Osobna vaga važan je alat za precizno praćenje tjelesne težine. Upravo je preciznost ono što u najvećoj mjeri odlikuje dobru vagu. No, u posljednje vrijeme sve su popularnije pametne elektronske vage koje osim težine mjere i tjelesnu težinu, izračunavaju postotak tjelesne masti, sadržaj vode u tijelu, masu skeletnih mišića, masu koštanog sustava, bazalni metabolizam i indeks tjelesne mase. Na kraju, sve ove informacije šalju se na vaš pametni telefon.
Mnogi dokumentarci su tu da nas "prodrmaju", da nam promijene poglede na život. Hrana je ta koja utječe na naše zdravlje, energiju, raspoloženje, a dugoročno i na svijet oko nas. Znate li što zapravo jedete? U ovom članku otkrivamo popis dokumentaraca koje morate pogledati i koji će vas natjerati da razmislite o tome što jedete.
Proljeće je savršeno za post, detoksikaciju i pripremu tijela za lakše godišnje doba. Ovdje nam je posao olakšan jednodnevnim postom, nakon kojeg treba slijediti raznolika proljetna prehrana s puno svježeg voća i povrća za osjećaj još veće lakoće. Pročistimo organizam i priuštimo si jednodnevni post uz sokove od povrća i voća te lakše dišimo! Tijelo će nam biti zahvalno...
Puno je napisano o mršavljenju. Dostupna je ogromna količina savjeta, dodataka prehrani i trikova koji će vam pomoći da dobijete tijelo u formi i bolje zdravlje. Danas predstavljamo jednostavne trikove za mršavljenje o kojima se rijetko govori, ali za koje bi i naše bake bezbrižno jamčile i odobravale ih.
Izmislite način da ljudi smršave, a da ne moraju ništa učiniti, i obogatit ćete se. Ako ikoga možete suptilno preokrenuti, to su ljudi koji slijepo vjeruju da će im i najapsurdnija stvar na svijetu pomoći da izgube kilograme koji ih toliko muče. Odmah da vam kažemo: NIŠTA se neće promijeniti ako se vi ne promijenite!
Kad spomenemo riječ mršavljenje, većini ljudi prva asocijacija je dijeta, tjelovježba, gladovanje... No postoje razni alati i tehnike koje ljudi koriste kako bi skinuli neželjene kilograme, a jedna od njih nudi čak i feng shui.
Traka za trčanje – ili kako je mnogi nazivaju rutina trake za trčanje – obično nema mnogo sljedbenika. Ali zahvaljujući nedavnom virusnom trendu TikToka, ovaj fitness alat dobiva sve više pozornosti ljudi, posebno onih koji koriste aplikaciju TikTok.