Još ima vremena za pripremu zimnice. Mnogi ljudi ne znaju kako ga pravilno pripremiti. Jeste li među njima? Pridržavajte se sljedećih pravila i sačuvat ćete okus i hranjive tvari!
voće
Nekada nam je za gajbu voća trebao cijeli voćnjak, ali očito će uskoro biti potrebno samo jedno stablo. Sam Van Aken, američki kipar, razvio je Stablo od 40 plodova, stablo koje rađa čak 40 vrsta voća.
Proljeće je savršeno za post, detoksikaciju i pripremu tijela za lakše godišnje doba. Ovdje nam je posao olakšan jednodnevnim postom, nakon kojeg treba slijediti raznolika proljetna prehrana s puno svježeg voća i povrća za osjećaj još veće lakoće. Pročistimo organizam i priuštimo si jednodnevni post uz sokove od povrća i voća te lakše dišimo! Tijelo će nam biti zahvalno...
Ljubljanske mlekarne su prije tri godine pokrenule projekt clean label u sklopu kojeg su, među ostalim, renovirali sve voćne jogurte marke Mu. Prije nešto više od godinu dana napravili su korak dalje i predstavili novu liniju proizvoda, Mu Natur jogurte. Njihova jedinstvena prednost je što se sastoje od samo dva sastojka - jogurta i voća, te su trenutno jedini jogurti s voćem bez dodanog šećera na slovenskom tržištu.
Nije tajna da postoje mnoga pravila o prehrani. Kada jedno pravilo više nije hit, pojavi se novo koje je potpuno proturječno starom. Nije jasno čemu uopće vjerovati. Vjerojatno svi znamo staro dobro pravilo koje kaže da je voće najbolje jesti ujutro, ali nikako popodne. Znanost kaže drugačije. Ako joj vjerujete, provjerite kada i koliko voća dnevno trebate jesti.
Često vas nervira kada vam povrće i voće truli? Predstavljamo vam nekoliko trikova uz koje možete dulje zadržati voće i povrće te neke druge namirnice u kuhinji – a da se ne pokvare i isuše.
Jeste li frustrirani kada jagode nakon jednog dana postanu gotovo nejestive i više puta odu ravno u kantu umjesto da uživate u njihovom okusu?
Stručnjaci već duže vrijeme upozoravaju koliko prehrana igra važnu ulogu ne samo u našem dobrobiti, već iu izgledu naše kože. Za lijepu i glatku kožu nisu dovoljni vitamini i minerali, potreban joj je i klorofil. A jedan od najlakših načina da ga dobijete prirodnim putem je smoothie. Slijedi recept za smoothie od povrća koji nije samo izuzetno zdrav, već je i odličnog okusa.
Imamo recept za vas koji će vaše voće pretvoriti u slatko-kiselu fuziju okusa.
Kako ćete najlakše oguliti voće koje najčešće završi na tanjuru? Jeste li znali da se većina voća kao što su naranče, kivi i jagode krivo guli ili im se peteljke nepravilno uklanjaju te se zbog toga baca previše jestivog dijela voća? Pogledajte ovaj video kako biste naučili kako izvući maksimum iz voća i prestati ga guliti na pogrešan način jednom zauvijek!
Tijekom proljetne dijete pokušajte piti najmanje 2 litre nezaslađenog čaja i vode dnevno. Izbjegavajmo sva zaslađena pića (sok, alkoholna pića, zaslađeni čaj/kava) i rasporedimo dnevni jelovnik na barem tri obroka dnevno.
Desert koji možete jesti bez grižnje savjesti! Slatke, ukusne kruške su dijetetske, bez šećera i izvrsnog okusa. Kad ih jednom probate, radit ćete ih opet i opet.