Bananer er en av de mest takknemlige og nyttige fruktene. Hvis du er lei av ferske, eller hvis du ikke rekker å spise dem i tide, foreslår vi at du alltid oppbevarer dem frosne i kjøleskapet. På denne måten vil du alltid ha en sunn ingrediens på lager, som du nesten magisk og enkelt kan gjøre om til en ekstremt sunn dessert med god smak.
frukt
Voks? Er det voks på frukten? Overrasket? Først, la oss oppklare følgende. At eplet ditt skinner som det heksen ga Snøhvit, er ikke naturens og den naturlige modningens feil, men i de fleste tilfeller glaseringsmidlene som næringsmiddelindustrien (kan) bruke til overflatebehandling av frukt og grønnsaker. Med et gammelt husholdningstriks, som vi vil gi deg nedenfor, kan du rense voksen fra frukten på en naturlig måte, og med dette kan du også rense den for alle andre urenheter (sprøytemidler, jord, skitt osv.). Men allerede før det stoler vi på deg hvordan du sjekker om eplet ditt har blitt sprayet med voks.
Du kan vel ikke tenke deg å bite i en viss frukt uten å skrelle den? La oss se hvilke grønnsaker og frukt som ikke trenger å skrelles?
Som konsulent for sunt kosthold på Sauna Club Breza streber jeg alltid etter at menyene består av de lekreste og mest sesongbaserte rettene. Og til tross for at sommeren allerede er over, kan vi fortsatt lyse opp tallerkenen med ferske sesongretter. Høsten er til og med en favorittårstid for mange mennesker, som omslutter oss med et bredt utvalg av fargenyanser, varmt vær og svært velsmakende sesongbasert mat.
Snack er en obligatorisk del av det daglige kostholdet. Det anbefales å spise det minst to ganger om dagen, om morgenen og om ettermiddagen. Det høye tempoet i livet og mangelen på tid er ofte hovedskyldige i at vi ofte går tom for tid til å tilberede frokost. Og når magen begynner å knurre, unner vi oss ofte å småspise usunn mat.
Visste du at mange frukter og grønnsaker tidligere ikke så ut som i dag? Før vi «domestiserte» dem, så noen varianter helt annerledes ut. Banan var en gang helt ugjenkjennelig. Også aubergine og gulrøtter. Ville du gjenkjenne dem i deres ville form? Ta en titt på frukt og grønnsaker i dag og tidligere.
Vet du hvilken frukt du kan bruke for å få energien tilbake? Mange mangler dette kronisk i de dager da klokkeskiftet har rystet biorytmene våre. Vi må forholde oss til tretthet og søvnighet, men heldigvis finnes det en enkel måte å forhindre mangel på energi på – å velge riktig frukt. Sjekk hvilken frukt som er den som fyller deg med energi.
Du kan tilberede en deilig, sunn og forfriskende frokost på mindre enn ti minutter. Barer med frukt og granola er en skikkelig energibombe for å starte dagen. En forfriskende frokost som får deg til å føle at du spiser is.
Hvis vi ikke kan vie oss til et sunt kosthold i den travle arbeidsuken, unner vi oss i hvert fall et sunt kosthold i løpet av helgen, bestående hovedsakelig av frukt, grønnsaker og usøtet væske.
En enkel og rask oppskrift på en saftig fruktkake.
Blir du ofte sint når grønnsakene og fruktene dine råtner? Vi presenterer for deg noen triks som du kan bruke til å holde frukt og grønnsaker og noen andre matvarer på kjøkkenet lenger - uten å ødelegge og tørke ut.
For høyt energinivå og metthetsfølelse, velg frukt til frokost.