Događa li vam se da unatoč trudu i odlučnosti ne uspijevate skinuti višak kilograma? Mršavljenje je daleko od najlakšeg posla, a mnogi ljudi na putu do željene figure i zdravog života odustaju ili pribjegavaju nezdravim dijetama koje samo štete zdravlju. Kako vam se to ne bi dogodilo, pripremili smo za vas 5 glavnih razloga zašto ne možete smršaviti.
zdrava hrana
Ako se nosite s aknoznom kožom, dobro je znati koje namirnice uzrokuju prištiće i upalne procese na koži i u tijelu! Akne su najčešći problem kože i većina ljudi se s njima susreće barem jednom u životu.
Aktivan način života i uz njega povezan stres mogu biti vrlo stresni za naše tijelo, no nažalost to je često teško izbjeći. Stoga je važno shvatiti da su našem tijelu potrebni redoviti obroci za energiju i dugoročno zdravlje.
Kurkuma se smatra važnom namirnicom koja ima mnoga ljekovita djelovanja. Ljudi su ga počeli koristiti prije više tisuća godina, a ima važnu ulogu posebno u ayurvedskoj medicini. Prepoznati je po izrazito narančastoj boji koja se pripremanjem mlijeka od kurkume mijenja u zlatnu. Raspitali smo se koji je recept za mlijeko s kurkumom i kako ovaj napitak može pomoći u boljem zdravlju.
Mnogi dokumentarci su tu da nas "prodrmaju", da nam promijene poglede na život. Hrana je ta koja utječe na naše zdravlje, energiju, raspoloženje, a dugoročno i na svijet oko nas. Znate li što zapravo jedete? U ovom članku otkrivamo popis dokumentaraca koje morate pogledati i koji će vas natjerati da razmislite o tome što jedete.
Stručnjaci već neko vrijeme upozoravaju na važnost utjecaja prehrane na naše zdravlje. Ne samo da nam zdrav način prehrane može pomoći da postignemo figuru o kakvoj sanjamo, već nas može zaštititi od raznih bolesti, posebice onih povezanih sa srcem i krvnim žilama. Zaključci najnovijeg istraživanja mogu nam pomoći da shvatimo što jesti, kao i kada pripremati obroke.
Jeste li jedan od onih koji ne mogu bez jutarnje kave? Mnogima je ovaj ukusni napitak glavno sredstvo koje ih puni energijom i pokreće u novi dan od ranih jutarnjih sati. No, prema riječima stručnjaka, može biti i štetan. Pitali smo zašto ispijanje kave ujutro nije najkorisnije i koju alternativu možete odabrati.
Jeste li znali da pogrešan odabir hrane za vašeg ljubimca dugoročno može donijeti mnogo zdravstvenih problema? Od alergija, pretilosti, nedostatka apetita, probavnih smetnji do problema s kožom i pozornošću? Loša i neprikladna prehrana odgovorna je za čak 80% simptoma ove vrste bolesti.
U svijetu nerealnih standarda ljepote i široke lepeze brzih dijeta, može biti prerano osjetiti da moramo smršavjeti pod svaku cijenu. Na taj način uskraćujemo svom tijelu nutrijente koji su mu prijeko potrebni za funkcioniranje i dovodimo u opasnost ono najvažnije: svoje zdravlje. Kako se to ne bi dogodilo, pripremili smo vam 3 načina kako osluškivati svoje tijelo u svijetu dijeta.
Stručnjaci već dugo vremena pronalaze načine za smanjenje rizika od razvoja dijabetesa ili dijabetes tipa 2. Najnovija istraživanja pokazuju da odgovor leži u maksimalnom unosu voća, povrća i ostalih nutrijenata koji su bogati vlaknima, vitaminima i mineralima. Za vas smo pripremili 5 savjeta koje možete uvrstiti u svoju prehranu i tako smanjiti mogućnost razvoja dijabetesa tipa 2.
Hranjive tvari koje konzumiramo ujutro igraju veliku ulogu u našem zdravlju. Naime, one pomažu tijelu u procesu detoksikacije, što ne samo da dovodi do boljeg raspoloženja, već i do zdrave i glatke kože. Pitali smo koji su napitci najučinkovitiji za lijepu kožu i kako ih možete pripremiti.
Odavno se smatra da je najbolji recept za zdrav život kombinacija tjelesne aktivnosti i zdrave prehrane. Samo tako ćete brzo doći do željene figure, a i vaše će se stanje poboljšati. Međutim, morate paziti da se pravilno hranite. Za vas smo pripremili popis 4 najčešće pogreške u sportskoj prehrani.