All'improvviso non c'è altro che un freddo silenzio da parte sua. Ignorando. Quando un uomo inizia a ritirarsi, a prendere le distanze e ad agire con freddezza nei tuoi confronti, è difficile rimanere composti e mantenere il rispetto di sé.
Di solito incolpi te stesso, ti interroghi - cosa hai fatto o detto di sbagliato, eri troppo dipendente da lui ed esigente, sei abbastanza bravo per lui - e metti in dubbio il tuo valore.
Se ha tutto il potere nella relazione, stai solo aspettando di vedere cosa fa o ti lascia. Ti senti impotente, non vuoi perderlo e non sai cosa fare.
Prova questi modi per mantenere la tua dignità.
Dategli spazio
Sembra semplice, ma in realtà non è facile: il tuo cuore ti dice di cercare di avvicinarti a lui in ogni modo, ma la saggezza ti consiglia di riflettere attentamente e di mantenere la calma. Nella maggior parte dei casi, quando un uomo si ritira, non ha nulla a che fare con il suo partner ed è probabilmente una lotta con qualche problema interno. Se lo prendi sul personale e in modo drammatico, allora diventa un problema e non aiuta né lui né la tua relazione.
Come dargli spazio? Lascia perdere e aspetta. Dagli tempo e spazio per riunirsi. Quando sarà pronto, si avvicinerà, inizierà una conversazione e ti spiegherà cosa gli sta succedendo.
Molte donne provano avversione per questa idea, la loro tendenza è quella di ottenere ciò che vogliono, non di allontanarsene. Ciò include anche la paura che l'uomo li dimentichi se non sono costantemente presenti e non gli ricordano se stessi e la loro relazione. Le paure delle donne sono alimentate dalle insicurezze.
Non preoccuparti del suo ritiro, ma usalo per trovare le radici delle tue insicurezze, per conoscerti meglio e per liberarti delle tue debolezze.
Mantenere il rispetto di sé attraverso l'autocontrollo
Lo stress è fatale in ogni situazione, ma in questa può farti deragliare completamente e distruggere la tua relazione. Domina la tua mente.
Quando l'ansia inizia a sopraffarti, segui i tuoi pensieri. Nota ognuno di quelli che emergono e chiediti se quel pensiero ti sta facendo del bene. Se provoca paura, ansia, incertezza, la risposta è no.
Prova a riformulare questo pensiero usando la tecnica del conteggio da 5 a 1. Fai un respiro profondo, conta e poniti la domanda, e se tutto andrà bene?, e immagina che le cose vadano come desideri.
Lo scopo di questo esercizio di distrazione è quello di spostarti dal punto in preda al panico dentro di te a una zona più calma e razionale.
Comprendi che non puoi controllare tutto
La tua autostima sarà rafforzata dal pensiero che non puoi controllare tutto: il cielo non ti cadrà addosso solo perché non lo tieni. È liberatorio pensare che andrà tutto bene, anche se non puoi farci niente. Smetti di scavare, analizzare e strategizzare come risolvere un problema che ancora non esiste. Resisti all'impulso di fare qualcosa solo perché ti dà la falsa sensazione di avere in qualche modo il controllo della situazione.
Cercare di aggiustare qualcosa ossessionandosi per il problema è inutile: è come correre su un nastro trasportatore e aspettarsi di arrivare da qualche parte. Usi molta energia, ma sei ancora nello stesso posto.
Naturalmente, la tua mente vuole capire questo mistero e risolverlo, per trovare risposte in modo da non doverti preoccupare. Il fatto è che non hai alcuna influenza sulle circostanze in cui si trova l'altra persona, sulla sua vita, pensieri e sentimenti. Tutto ciò che puoi controllare sono i tuoi pensieri e le tue reazioni.
La tua felicità non dipende dal tuo partner
La tua felicità è la tua responsabilità e il tuo potere, se la consegni a un'altra persona, te ne stai privando. Non sei la metà di nessuno, sei tutto te stesso, quindi rivolgiti a te stesso e affidati a te stesso. Non condizioni la tua felicità al fatto che sarai felice solo se il tuo partner ritorna.
La tua felicità è una scelta che fai ogni giorno ed è fatta di tante piccole decisioni - e di certo non dipende dal fatto che un uomo ti presti attenzione.
Andare avanti
Limita lo spazio che gli dai. Non lo aspetterai per sempre e sarai a sua disposizione. Dagli un po' di spazio e se ancora non si fa vedere, mandagli un messaggio casuale sulla falsariga di - solo per vedere come stai, spero che sia tutto a posto - o qualcosa del genere. Se non ricevi alcuna risposta, allora è il momento di rendersi conto che questa relazione è finita.
Avere rispetto di sé significa conoscere il proprio valore e mantenere i propri standard. Non inseguire un uomo, ma scegline uno che soddisfi i tuoi criteri e realizzi il tuo valore.
