Hai sentito parlare di yoga in ufficio? Dato che il lavoro di molte persone oggi sembra che trascorrano la maggior parte del loro tempo lavorativo al computer, e questa posizione statica viene spesso assunta anche a casa, è bene conoscere gli esercizi di yoga che possono essere eseguiti direttamente in ufficio oa casa. sedere. Lo yoga in ufficio è rilassante, divertente e benefico. Ecco perché ti presentiamo esercizi di yoga di 30 secondi che puoi fare mentre sei seduto sul posto di lavoro.
Yoga in ufficio è un ottimo modo per farlo migliorare il tuo benessere sul lavoro. Il lavoro prolungato al computer può causare tensioni al collo, ai muscoli della schiena e alle spalle. Le aziende e i dipendenti conoscono molti modi per massimizzare la presenza sul posto di lavoro confortevole e piacevole. Calcio balilla, freccette, frullati e insalate sono solo alcuni esempi di come sentirsi meglio al lavoro. Potresti pensare che questo non sia un posto adatto per praticare lo yoga, ma ti sbagli.
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Lo yoga in ufficio è un ottimo modo per farlo migliorare la qualità del tempo trascorso al lavoro. E cosa c'è di speciale nello yoga in ufficio? Questi tipi di esercizi di yoga sono adattati al massimo al tempo e al luogo dell'esecuzione. Per lo yoga soprattutto non abbiamo bisogno di gadget, nemmeno i cuscini, perché puoi eseguirlo direttamente sulla sedia dell'ufficio. Presentiamo esercizi di yoga di 30 secondi che puoi fare mentre sei seduto sul posto di lavoro.
Yoga sul posto di lavoro: Esercizi di yoga da seduti di 30 secondi:
