Vuoi una pancia piatta? Non ci crederai, bastano 5 minuti al giorno di esercizio per avere la pancia piatta!
L'esercizio non deve essere faticoso, lungo o noioso, poiché puoi attivare i tuoi muscoli con soli 5 minuti di esercizio. Puoi allenarti a casa e presto avrai la pancia piatta.
Tutto ciò di cui hai bisogno sono gli esercizi giusti, la musica che ti piace e, ovviamente, la voglia di esercitarti.
Questa serie di esercizi si attiva muscoli addominali superiori e inferiori, includendo anche muscoli delle gambe. Un vantaggio speciale di questo allenamento di cinque minuti è l'attivazione dei muscoli della vita.
È importante mettersi nella posizione corretta, il che significa che la schiena è dritta e che la sedia è stabile.
Questa può essere la tua sfida prima dell'estate.
Guarda gli esercizi addominali nel video qui sotto!
@valeriashatush
