esercizio

I migliori canali di allenamento YouTube per rimetterti in forma - Nessuna scusa (2025)

Sempre più persone scelgono di allenarsi a casa e i video di YouTube rappresentano un'ottima alternativa alla palestra. Offrono un'ampia varietà di allenamenti: dallo yoga e pilates agli intensi allenamenti HIIT e alle routine di danza. E il migliore? Tutto questo è gratis! Questi sono i migliori canali YouTube di allenamento!

Ricreazione

I migliori esercizi di mobilità che donano vitalità e grande benessere in 10 minuti

La mobilità del corpo non è riservata solo agli atleti o agli appassionati di esercizio fisico. È il fondamento della nostra vita quotidiana: dai compiti semplici come allacciarsi le scarpe ai piaceri come fare una passeggiata lunga e indolore. Un corpo in movimento significa meno dolore, più energia e vitalità e la possibilità di rimanere attivi e indipendenti anche in età matura.

Ricreazione

4 minuti al giorno per una pancia soda e piatta: scopri un semplice esercizio per un risultato perfetto!

Provi spesso mal di schiena, sensazione di tensione nel corpo o mancanza di energia? Non hai muscoli? Vuoi rafforzare il tuo corpo, migliorare la postura e ridurre il grasso della pancia, ma non riesci a trovare il tempo per andare in palestra?

crescita personale

Cosa significa se il tuo partner è ossessionato dall'allenamento e dalla cura del proprio aspetto?

Hai mai avuto la sensazione che il tuo partner trascorra più tempo in palestra che con te? Potresti anche aver iniziato a sospettare che il nuovo peso o il nuovo tapis roulant abbiano un significato speciale nel suo cuore. Se la persona amata cammina costantemente davanti allo specchio e ammira i suoi muscoli, questo potrebbe essere un segno di qualcosa di più del semplice desiderio di vivere una vita sana. La domanda è: cosa si nasconde dietro questa ossessione per l’esercizio fisico e la preoccupazione per l’apparenza? È solo un desiderio innocente di sentirsi meglio o qualcosa di più?

Ricreazione

Come puoi bruciare più calorie saltando su un'altalena che correndo?

Quando pensiamo al cardio ad alta intensità, la corsa è spesso la prima scelta che ci viene in mente. Ma esiste un semplice esercizio che può bruciare ancora più calorie, migliorare la coordinazione, rafforzare tutto il corpo ed essere divertente allo stesso tempo. Tutto ciò di cui hai bisogno è un'altalena e un paio di scarpe da ginnastica.

Salute

Sei pronto per i miracoli? Un esercizio di 10 minuti che ti ringiovanirà completamente!

Immagina di poter ridurre lo stress, migliorare il sonno e prenderti cura della tua salute con un semplice esercizio che richiede solo un muro e pochi minuti del tuo tempo. Sembra fantastico?

Zakaj bi vsak dan morali vaditi ob isti uri?

Ricreazione

Perché dovresti esercitarti alla stessa ora ogni giorno? E qual è il momento migliore per fare attività fisica?

Sapevi che scegliere il momento giusto per allenarsi può essere la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness? Diamo un'occhiata a cosa dice la scienza sul momento migliore per fare esercizio.

Ricreazione

Copenhagen Plank: un esercizio che fa miracoli sulle parti problematiche del corpo

Cosa ne pensi di una sfida che promette grandi risultati tutto in 10 secondi di esercizio? Il Copenhagen Plank è davvero così efficace come alcuni sostengono?

Ricreazione

I 4 miti più comuni sugli esercizi che gli istruttori di fitness vogliono che tu prenda con le pinze

Ti stai chiedendo quali consigli sugli esercizi siano effettivamente utili e quali dovrebbero essere presi con le pinze?

Salute

Svolta estiva: 12 passaggi per ottenere il corpo da spiaggia dei tuoi sogni nell'ultimo mese!

Il tempo degli occhiali da sole, dei costumi da bagno e del relax in riva al mare sta arrivando! Ma il pensiero di un costume da bagno colpisce molte persone con trepidazione. Non preoccuparti, è ora di prepararti, quindi come ottenere un corpo da spiaggia da sogno nell'ultimo mese!

Gadget

La migliore bilancia pesapersone intelligente - Withings Body Comp: perché i chilogrammi sono solo un parametro

È questa la migliore bilancia personale intelligente? La Withings Body Comp Scale offre un approccio completo al monitoraggio della tua forma fisica, fornendo una grande quantità di informazioni sulla composizione corporea e sul benessere generale. Ideale per gli appassionati di fitness, questa bilancia high-tech svela i segreti del funzionamento interno del tuo corpo, dandoti la conoscenza e il potere di prendere decisioni informate per una vita più sana.

Ricreazione

Risultati dopo un mese di esercizio: 4 cambiamenti che noterai sul tuo corpo

Iniziare una nuova routine di allenamento può essere impegnativo, ma può anche essere incredibilmente gratificante. I risultati dopo un mese di esercizio ti convinceranno, poiché inizierai a sentire cambiamenti nel tuo corpo e nella salute generale. Se stai cercando di migliorare la tua forma fisica, perdere peso o migliorare il tuo benessere mentale, ecco quattro cambiamenti che puoi aspettarti di vedere dopo un mese di esercizio.

1 2 3 … 9

Ricerca

Scegli una lingua

Con te dal 2004