Sapevi che la posizione in cui dormi può influenzare la formazione delle rughe? Ti sei mai chiesto se un semplice cambiamento nel modo in cui dormi può aiutare a mantenere la tua pelle giovane?
Vediamo perché il sonno provoca formazione di rughe! Nel mondo di oggi, dove l'apparenza è spesso messa in primo piano, molte persone cercano di mantenere un aspetto giovanile ed evitare spiacevoli rughe, che vengono con l'età. Mentre gli scaffali dei negozi sono inondati di prodotti che promettono di appianare miracolosamente le rughe, spesso si trascura il fatto che semplici cambiamenti nella nostra vita quotidiana possono produrre gli stessi, se non migliori, risultati.
Gli scienziati avvertono che le rughe non devono sempre essere sottoposte e accettate come una parte inevitabile dell'invecchiamento. Con le giuste abitudini e misure preventive, possiamo efficacemente evitarli.
Come prevenire le rughe?
Ti presenteremo alcuni modi semplici ed efficaci per ridurre il rischio di rughe e mantenerle aspetto giovanile senza prodotti costosi. Ti sveleremo quattro abitudini comuni che dovresti smettere di fare per ridurre le possibilità di comparsa delle rughe.
1. Dormire su un fianco
Il sonno laterale è estremamente comodo per molte persone. Ma sapevi che questa posizione per dormire può effettivamente causare più rughe? Quando dormi su un fianco, sulla pelle del viso e del corpo compaiono piccole rughe, che alla fine possono trasformarsi in rughe precoci.
Uno studio del servizio di valutazione e consulenza del sonno del Regno Unito ha rivelato che ben il 41% di 1.000 partecipanti dorme su un fianco. I dermatologi hanno scoperto che dormire su un fianco può portare alla formazione di particolari rughe note come "rughe del sonno". Queste rughe appaiono spesso parallele alle linee longitudinali sulle tempie, intorno agli occhi, ai lati delle guance e delle labbra.
Se vuoi mantenere la pelle liscia e senza rughe e prevenire ulteriori danni durante la notte, dormire sulla schiena è la scelta migliore. Anche se può essere difficile cambiare l'abitudine di dormire su un fianco, puoi provare a usare un cuscino per sostenere il collo o collegarti a una colonna del letto per tenerti in posizione arretrata.
2. Guardare eccessivamente il telefono
Hai mai pensato che guardare troppo il telefono potrebbe accelerare la comparsa delle rughe? Fissare lo schermo del telefono per lunghi periodi di tempo provoca affaticamento degli occhi e alla fine può portare a rughe profonde intorno agli occhi.
Gli esperti raccomandano di limitare il tempo trascorso davanti allo schermo del telefono. Stabilisci limiti di tempo o pause dal telefono e concentrati su altre attività, come leggere un libro, parlare con gli amici o giocare a giochi da tavolo. Ciò ridurrà l'affaticamento degli occhi e ridurrà il rischio di rughe intorno agli occhi.
3. Bere con la cannuccia
Sapevi che bere con una cannuccia può contribuire alla comparsa delle rughe intorno alle labbra? I movimenti ripetitivi dei muscoli delle labbra necessari per bere attraverso una cannuccia possono causare rughe sulla pelle intorno alle labbra.
Per ridurre il rischio di sviluppare queste rughe, smetti di usare una cannuccia e bevi liquidi direttamente da una tazza o da un bicchiere. Ciò ridurrà i movimenti ripetitivi dei muscoli delle labbra e manterrà la pelle intorno alle labbra più liscia.
4. Doccia calda
L'acqua calda può avere un effetto disidratante sulla pelle, che può contribuire alla perdita di idratazione ed elasticità. Quando fai la doccia, evita di usare acqua molto calda e usa invece acqua tiepida o tiepida. Ciò contribuirà a mantenere l'idratazione naturale della pelle.
Dopo la doccia, non dimenticare di applicare una crema idratante per idratare ulteriormente la pelle ed evitare che si secchi.
Essere consapevoli e abbracciare questi cambiamenti nel tuo stile di vita può aiutare a ridurre il rischio di rughe e mantenere la tua pelle più liscia e giovane. Ricorda di essere coerente e paziente poiché ci vorrà del tempo per mostrare i cambiamenti della pelle.
