腸と脳の関係の発見は、メンタルヘルスケアに画期的な進歩をもたらします。サイコバイオティクスダイエットとは何ですか?
食べ物
現代生活の速いペースの中で、私たちはしばしば実用的だが不健康な食べ物に手を伸ばします。これらの食品の多くは砂糖や塩分がたっぷり含まれており、私たちの健康に深刻な悪影響を与える可能性があります。無実のように見える人もいますが、専門家はそれらを最悪のグループにランク付けします。ワースト5を見てみましょう。
ハエは食べ物に飛んでくると迷惑なだけではなく、多くの不便をもたらします。ハエを追い払ってランチを続けられると思うかもしれませんが、それがなぜそれほど良い考えではないのかを説明します。ハエがサンドイッチにとまると、単に不快な音だけではなく、さまざまなことが起こります。
罪悪感なく食べられる5つの食べ物！健康状態を改善し、より迅速な減量に貢献できる、カロリーが非常に少ない食品はありますか?
余分な体重を増やさずに冬を過ごし、同時に免疫システムを強化したいと思いませんか?冬太りを防ぐために何を食べる？北欧の食事は優れた解決策を提供します。
気温が下がったときに感じる疲労感にどう対処していますか?答えは簡単、チョコレートとカボチャを使ったものです。チョコレートとカボチャは本当にエネルギーを維持するのに役立ちますか?
バターは「動脈にとっての爆弾」、塩は「サイレントキラー」、あるいは赤身の肉は「あなたを墓場へ直行させる」という話を何度聞いたことでしょう。栄養に関する神話は日常生活の一部となっており、私たちは何を食べて何が食べられないかについての無限の情報に囲まれています。バタークリームから一杯のコーヒーに至るまで、私たちが愛する食べ物は長年にわたって悪者扱いされてきましたが、多くの場合、確かな科学的証拠はありません。誤った情報の霧から抜け出して、事実を見つめる時が来ました。
アルミホイルはほぼすべてのキッチンで定番のアイテムで、サンドイッチや夕食の残り物を包んだり、オーブンの水滴を防ぐのに便利です。ただし、食品の保存に使用すると、私たちがあまり考えない落とし穴が隠されています。ホイルは完全に密封されていないため、細菌の発生や、皿に載せたくない食品との化学反応さえも引き起こす可能性があります。
私たちは食べ物を慰め、ご褒美、あるいは罰としてどのくらいの頻度で利用するでしょうか?これは本当に食事に対する健康的な姿勢にとって正しい方法なのでしょうか?
食後に満腹感だけでなく、本当に良い気分が爆発したと感じたことはありますか?特定の食べ物は私たちを幸せにしますが、他の食べ物は一時的に空腹を満たすだけであるのはなぜですか?
頭痛はよく起こりますか?特定の食品を食べた後に痛みが悪化することに気づいたことがありますか?
チアシードについて聞いたことはあるけれど、まだ食生活に取り入れたことがないという方はいらっしゃいませんか？それでは、本当の奇跡の成分を見逃していることになります!これらの小さな種子には食物繊維、タンパク質、オメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれており、体重管理に最適です。最高のニュースは？これらの種子はそれ自体では奇跡的な効果はありませんが、他の食品と適切に組み合わせると、減量を大幅に加速し、満腹感を長引かせることができます。