La découverte du lien entre l’intestin et le cerveau constitue une avancée majeure dans les soins de santé mentale. Qu'est-ce qu'un régime psychobiotique ?
nourriture
Dans le rythme rapide de la vie moderne, nous recherchons souvent une alimentation pratique mais malsaine. Beaucoup de ces aliments sont saturés de sucre et de sel, ce qui peut nuire gravement à notre santé. Même si certains semblent innocents, les experts les classent parmi les pires. Jetons un coup d'œil aux cinq pires.
Les mouches ne sont pas seulement gênantes lorsqu'elles volent vers votre nourriture, elles entraînent également de nombreux inconvénients. Même si vous pensez peut-être que vous pouvez simplement repousser la mouche et continuer votre déjeuner, nous allons vous expliquer pourquoi ce n'est pas une si bonne idée. Lorsqu'une mouche se pose sur votre sandwich, il se passe bien plus qu'un simple bourdonnement désagréable.
Cinq aliments que vous pouvez manger sans mauvaise conscience ! Existe-t-il des aliments très peu caloriques qui peuvent contribuer à une meilleure santé et à une perte de poids plus rapide ?
Vous souhaitez passer l’hiver sans kilos en trop et en même temps renforcer votre système immunitaire ? Que manger en hiver pour éviter de prendre du poids ? Le régime nordique offre d’excellentes solutions.
Comment gérer la fatigue lorsque les températures baissent ? La réponse est simple : avec du chocolat et de la citrouille ! Le chocolat et la citrouille peuvent-ils vraiment vous aider à rester énergique ?
Combien de fois avez-vous entendu dire que le beurre est une « bombe pour vos artères », que le sel est un « tueur silencieux » ou que la viande rouge « vous envoie directement dans la tombe » ? Les mythes nutritionnels font désormais partie de la vie quotidienne, où nous sommes entourés d'informations infinies sur ce que nous pouvons et ne pouvons pas manger. Les aliments que nous aimons – de la crème au beurre à une tasse de café – sont diabolisés depuis des années, souvent sans preuves scientifiques solides. Il est temps de sortir du brouillard de la désinformation et d’examiner les faits.
Le papier aluminium est un véritable classique dans presque toutes les cuisines – pratique pour emballer les sandwichs, les restes du dîner ou pour protéger le four des gouttes. Cependant, son utilisation pour le stockage des aliments cache des pièges auxquels on ne pense souvent pas. Le film ne ferme pas complètement, ce qui peut entraîner le développement de bactéries et même de réactions chimiques avec des aliments dont nous ne voulons pas dans notre assiette.
À quelle fréquence utilisons-nous la nourriture comme réconfort, récompense ou même punition ? Est-ce vraiment la bonne façon d’adopter une attitude saine à l’égard de l’alimentation ?
Vous est-il déjà arrivé qu'après un repas vous ressentiez non seulement de la satiété, mais aussi une véritable explosion de bonne humeur ? Pourquoi certains aliments nous rendent-ils heureux, tandis que d’autres ne satisfont que temporairement la faim ?
Avez-vous souvent des maux de tête ? Avez-vous déjà remarqué que la douleur s’aggrave après avoir mangé certains aliments ?
Avez-vous entendu parler des graines de chia, mais ne les avez pas encore incluses dans votre alimentation ? Alors vous passez à côté du véritable ingrédient miracle ! Ces petites graines sont riches en fibres, en protéines et en acides gras oméga-3, ce qui les rend idéales pour la gestion du poids. La meilleure nouvelle ? Ces graines ne sont pas miraculeuses en elles-mêmes, mais lorsqu’elles sont combinées correctement avec d’autres aliments, elles peuvent considérablement accélérer la perte de poids et prolonger la sensation de satiété.