Die Entdeckung der Verbindung zwischen Darm und Gehirn bringt einen Durchbruch in der psychischen Gesundheitsversorgung. Was ist eine psychobiotische Diät?
Lebensmittel
Im schnellen Tempo des modernen Lebens greifen wir oft zu praktischen, aber ungesunden Lebensmitteln. Viele dieser Lebensmittel sind mit Zucker und Salz gesättigt, was unserer Gesundheit ernsthaft schaden kann. Auch wenn einige harmlos erscheinen, zählen Experten sie zu den schlimmsten. Werfen wir einen Blick auf die fünf schlimmsten.
Was passiert, wenn eine Fliege auf Ihrem Essen landet? Versteckte Gefahr oder bloße Gerichtsbarkeit?
Fliegen sind nicht nur lästig, wenn sie zu Ihrem Essen fliegen, sie bringen auch viele Unannehmlichkeiten mit sich. Während Sie vielleicht denken, Sie könnten die Fliege einfach wegwischen und mit Ihrem Mittagessen weitermachen, erklären wir Ihnen, warum das keine so gute Idee ist. Wenn eine Fliege auf Ihrem Sandwich landet, passiert viel mehr als nur ein unangenehmes Summen.
Fünf Lebensmittel, die Sie ohne schlechtes Gewissen essen können! Gibt es Lebensmittel mit sehr wenigen Kalorien, die zu einer besseren Gesundheit und einem schnelleren Gewichtsverlust beitragen können?
Möchten Sie den Winter ohne überflüssige Pfunde verbringen und gleichzeitig Ihr Immunsystem stärken? Was sollte man im Winter essen, um einer Gewichtszunahme vorzubeugen? Die nordische Ernährung bietet hervorragende Lösungen.
Wie gehen Sie mit der Müdigkeit um, wenn die Temperaturen sinken? Die Antwort ist einfach – mit Schokolade und Kürbis! Können Schokolade und Kürbis wirklich dabei helfen, voller Energie zu bleiben?
Wie oft haben Sie gehört, dass Butter eine „Bombe für Ihre Arterien“ ist, Salz ein „stiller Killer“ ist oder dass rotes Fleisch „direkt ins Grab schickt“? Ernährungsmythen sind Teil des Alltags geworden, in dem wir von endlosen Informationen darüber umgeben sind, was wir essen dürfen und was nicht. Die Lebensmittel, die wir lieben – von Buttercreme bis zu einer Tasse Kaffee – werden seit Jahren verteufelt, oft ohne stichhaltige wissenschaftliche Beweise. Es ist an der Zeit, aus dem Nebel der Fehlinformationen herauszutreten und einen Blick auf die Fakten zu werfen.
Aluminiumfolie ist ein echter Klassiker in fast jeder Küche – praktisch, um Sandwiches, Essensreste einzupacken oder den Ofen vor Tropfen zu schützen. Allerdings birgt seine Verwendung zur Lebensmittelaufbewahrung Fallstricke, über die wir oft nicht nachdenken. Die Folie dichtet nicht vollständig ab, was zur Bildung von Bakterien und sogar zu chemischen Reaktionen mit Lebensmitteln führen kann, die wir nicht auf unserem Teller haben möchten.
Wie oft nutzen wir Essen als Trost, Belohnung oder sogar Bestrafung? Ist das wirklich der richtige Weg zu einer gesunden Einstellung zur Ernährung?
Essen, das glücklich macht: Entdecken Sie das Geheimnis des Dopamin-Menüs, über das niemand spricht!
Ist es Ihnen schon einmal passiert, dass Sie nach dem Essen nicht nur ein Sättigungsgefühl verspürten, sondern auch eine wahre Explosion guter Laune? Warum machen uns bestimmte Lebensmittel glücklich, während andere den Hunger nur vorübergehend stillen?
Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen? Haben Sie schon einmal bemerkt, dass die Schmerzen nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel schlimmer werden?
Sie haben schon von Chiasamen gehört, sie aber noch nicht in Ihre Ernährung aufgenommen? Dann entgeht Ihnen die wahre Wunderzutat! Diese winzigen Samen sind reich an Ballaststoffen, Proteinen und Omega-3-Fettsäuren und eignen sich daher hervorragend zur Gewichtskontrolle. Die beste Nachricht? Diese Samen allein bewirken zwar keine Wunder, doch in der richtigen Kombination mit anderen Nahrungsmitteln können sie den Gewichtsverlust erheblich beschleunigen und das Sättigungsgefühl verlängern.